亚伯拉罕·马斯洛：需求层次理论的开创者
马斯洛将人类的需求划分为五个层次，从低到高分别为：生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重需要和自我实现需要。马斯洛相信，低层次的需求必须得到满足，才能激发和实现更高层次的需求。
马斯洛通过引用明代律历学家朱载堉的散曲《山坡羊·十不足》形象地解释了需求层次变化的过程。该散曲展示了随着时间的推移，人的需要从最基本的生理需求逐渐演变为精神和情感需求，最终追求自我实现的理想。
自我实现：梦想成真的追求
马斯洛认为，自我实现是人类需求的最高层次。它涉及我们充分发挥自己潜力，实现个人理想。马斯洛对杰出人物的研究显示，具备自我实现能力的人拥有16种人格特征，包括：现实感、自我接纳、自然的表达、超越利益、享受生活、独立自主、保持新鲜感、高峰体验、团结人类、亲密关系、尊重他人、区分手段和目的、幽默感、创新性、蔑视传统、改善环境。
实现自我：实践中的建议
马斯洛提出了实现自我的建议：充分体验生活、做出促进成长的选择、倾听内心、负责地表达观点、接受真实的自我、设定高标准、经历高峰体验、放下防卫、发现生命的意义。
"高峰体验"指的是一种深刻的精神满足感，类似于顿悟或灵光一闪。虽然并非所有人都能达到自我实现，但遵循马斯洛的建议可以帮助我们活出更好的自我。
每天一点点心理学知识，助你提升心智，绽放自我。