2017年，一款名为“脏脏包”的美食火遍了大街小巷，甚至有传言称它在2018年已经迎来了排队四小时才能品尝一包的疯狂盛况。如今，这个号称“座杀手”的甜品依然拥有着不可思议的魅力，甚至连众多明星也纷纷为它站台，争相为它打call，究竟是什么让这款“脏”到极致的包包能够俘获如此众多食客的心呢？
脏脏包的魅力（500-600大卡/份）
从名字到外观，脏脏包的每一处都不禁让人怀疑：这真的是一个值得追捧的美食吗？它的外观确实有些“脏乱”——巧克力甘纳许涂抹在表面，撒上厚厚一层可可粉，咬上一口，酥脆的可颂面包与浓郁的巧克力酱融为一体，是甜腻与微苦交织的滋味，层次丰富，仿佛带着巧克力控和甜食爱好者的灵魂进入一个甜蜜的天堂。
吃完这款甜点再低头看一下成分表，很多人瞬间从“天堂”跌入了“地狱”。从黄油到奶油，再到巧克力和糖分，脏脏包所包含的热量堪称是一颗“热量”。
热量简直吓人！
脏脏包的制作离不开大量的高热量食材。比如，一颗脏脏包大约需要30克黄油，而100克黄油的热量竟然高达888大卡。这意味着，仅仅黄油带来的热量就相当于你吃了两大盒好丽友薯愿，或者半斤红烧肉！如果再加上巧克力、奶油和可可粉，这颗小小的脏脏包的热量就不言而喻了。
成年人日常所需的基础代谢热量大约为1500-2000大卡（女性）或1700-2200大卡（男性），这个热量是维持生命活动所必需的，比如心跳、呼吸、体温维持等。再加上日常的活动，实际上每个人每天需要的总热量远远超过这个基础值。想象一下，一颗脏脏包的热量几乎占据了你一天所需总热量的三分之一到一半，对正在减脂的人来说，吃上一颗脏脏包后，基本上就不应该再吃其他食物了。
更糟糕的是，如果想要消耗掉这些热量，约需要2-3小时的慢跑才能做到。这款包包，看似是一份小小的甜点，实则可能会让你付出不少运动时间来弥补它带来的热量摄入。
其他高热量网红美食
除了脏脏包，还有许多网红美食的热量也惊人。
乳酪面包（400-500大卡/份）
作为乳酪爱好者，减约君也常常无法抗拒乳酪面包的诱惑。那种的欧包浓厚的乳酪，外加新鲜水果，甜美的味道和芝士的香气简直让人一口接一口。它的热量也同样不容小觑。一颗乳酪面包的热量相当于一顿正餐，如果把它当作下午茶，而正餐照常吃下，显然是很容易导致体重增加的。
好利来半熟芝士（302大卡/100g）
好利来半熟芝士的口感让人难以忘怀。上层是未完全熟透的重芝士，下层则是熟透的轻芝士，口感既绵密又扎实。许多人都被这款甜品的独特口感所迷倒，但它的热量也相当高。一盒含有五颗的半熟芝士净重180克，热量大约有600大卡。虽然每一口都很小巧，但很容易就吃完了，甚至吃完后仍觉得不够，结果可能一不小心就摄入了不少热量。
雪花酥（451大卡/份）
雪花酥这款网红小甜点的热量也非常惊人。它巧妙地融合了牛轧糖的奶香味、饼干的咸甜酥脆，并且加入了花生和蔓越莓，口感丰富有嚼劲，简直是解馋的神器。但要小心，它的热量也并不低。每颗雪花酥约有60大卡，吃上两三颗，你就已经摄入了一碗米饭的热量。
其他高热量美食
除了这些，还有很多看似美味、实则高热量的网红美食，比如豆乳盒子、青团、鲍师傅肉松小贝等等，这些食物无一例外都具有较高的热量。如果你过量摄入这些食物，除了可能增加体重，还可能对心血管、肝脏、肾脏等器官造成负担，诱发高血压、高血脂、脂肪肝等健康问题，甚至影响皮肤状态，导致暗沉、长痘等问题，严重者还可能导致衰老的加速。
健康警告：适量为佳
减约君在这里提醒大家，面对这些热量，不要一味地沉迷其中。如果你正在减肥或保持健康的体态，记得合理控制热量的摄入，保持均衡饮食，并加强运动。尤其是面对这些诱人的网红美食时，适量享用才是最明智的选择。
下次当你手里拿着脏脏包时，或许可以思考一下，是时候放下它，给自己和健康一点空间了。