人本心理学专注于研究人的本性、潜力、价值观及个人经验，强调个体的独特性和内在的自我发展潜力。这一学派被誉为心理学的“第三大势力”，与行为和精神分析学派并列，具有深远的影响。
代表人物：马斯洛和罗杰斯是人本心理学的两位核心人物，他们的研究奠定了这一领域的理论框架。
一、心理学的科学观：人文科学的视角
人本心理学采用人文的立场，认为研究应该侧重于人的主观经验，特别是那些能够揭示人类内在本性与潜能的独特领域。该学派强调“问题中心”的研究方法，反对仅仅依赖方法论的主导。人本者认为，心理学不应是一个价值中立的学科，而是必须深入探讨人的价值观和人类经验的科学。
二、心理学的对象论
在人本心理学中，研究的焦点是健康个体的内在意识和体验。通过研究这些人的心理世界，科学家们期望揭示人类所拥有的内在潜力、价值和本性。
三、心理学的方法论
问题中心的方法论：人本心理学强调“问题先行”，即在探索方法之前，必须先明确研究的问题。这种方法论要求研究者始终围绕人类问题进行思考。
折中与融合的方法论：人本心理学家主张折衷的研究方法，综合各种视角和技术，以便更全面地理解人类的心理过程。
具体研究方法：例如，马斯洛采用的“整体分析法”强调从多角度理解个体的全面经验；而罗杰斯则运用“现象学方法”来深入探讨个体的主观世界。
四、需求层次理论
马斯洛提出的需求层次理论，认为人类需求可以分为五个层次：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。
需求层次的关系：低层次的需求是高层次需求的基础。例如，生理需求的满足是安全需求得以追求的前提。马斯洛指出，这些需求并非严格按照顺序出现，而是重叠和交替进行的。不同需求的满足程度也并非绝对，而是一个相对的、渐进的过程。
低层需求与高层需求的差异：
低层需求通常在生物进化和个体成长的早期阶段就出现，而高层需求则在较后阶段发展。
低层需求对生存至关重要，而高层需求则关乎心理和情感的满足。
高层需求的满足能带来更加积极和持久的感受。
高层需求的实现要求更复杂的条件，而低层需求通常是生理性和具体的。
五、自我实现与高峰体验
自我实现：自我实现是指个体追求成为其潜力最充分的状态，意味着个人实现了自己内在的理想状态。自我实现并不是一个最终的目的，而是一种持续的自我发展和潜能发挥。
高峰体验：高峰体验是指个体在达到自我实现状态时，所经历的一种极度愉悦和心灵豁然开朗的体验。它通常是短暂的、突然的，但却能带来深远的心灵冲击。高峰体验表现为强烈的情感反应、完美的感受和对现实本质的深刻洞察。
六、两种认知方式
缺失性认知：在满足基本需求的过程中，个体的认知往往受到需求本身的驱动。认知成为一种工具，仅仅用于服务于需求的满足。
存在性认知：当个体处于自我实现的状态，所有基本需求得以满足时，认知则不再受需求的制约。个体能够真实地、全面地把握外界的本质，超越自我，洞察世界的真正面貌。
七、自我与心理健康
自我的概念：在罗杰斯的心理学体系中，“自我”是一个关键概念。自我源于个体的经验，它是个人对自己独特的认知、态度和价值观的综合。自我包括现实自我和理想自我，二者的一致性是心理健康的标志。
自我实现倾向：每个人天生具备追求自我实现的动机。从生理上看，这一倾向表现为追求能够满足生存所需的食物、水和空气，而在心理上则表现为最大限度地发挥个体潜能。
积极关注：罗杰斯区分了两种形式的积极关注：
条件性积极关注：即当父母或他人对儿童的行为提出条件，只有在符合标准时，儿童才能得到关注。
无条件积极关注：指无论儿童的行为如何，父母或他人都给予无条件的支持和关注。
理想人格：理想人格也被称为功能充分发挥者，具备五大特征：对经验保持开放，过一种真实的生活方式，相信自己的感受和直觉，拥有自由感，以及具备创造性。
八、心理治疗观：来访者中心治疗
罗杰斯提出的“来访者中心治疗”，也叫“以人为中心的疗法”，主张通过无条件的积极关注，帮助来访者探索自己的内心世界，实现自我成长。
九、教育观：以学生为中心的非指导性教学
人本心理学强育过程中的学生中心，提倡非指导性的教学方法，强调学生的自主性和内在动力的发挥。
十、人本心理学的贡献与局限
贡献：
人本首次将人的本性和价值作为心理学研究的核心主题。
提出了将主客观研究方法结合的新方法论。
强调人本在实际生活中的应用价值，尤其在心理治疗和教育领域。
局限：
其理论中包含一定的自然色彩，缺乏对社会文化因素的深入探讨。
在某种程度上，过度强调个体，忽略了社会和集体的影响。
由于缺乏充足的实证研究，部分观点尚未得到科学的充分验证。
人本心理学为我们提供了全新的视角，让我们得以更深入地理解个体的内在潜力、价值观及心理健康的重要性。尽管它存在一定的局限，但其影响力依然深远，并对现代心理学产生了重要的推动作用。