在日常生活中，心理学中的一些效应常常不自觉地影响着我们的行为和判断。其中，首因效应和近因效应是两种最常被提及的心理现象，它们在我们的记忆和人际交往中扮演着重要角色。除此之外，认知心理学还涉及到前摄抑制和倒摄抑制等概念，虽然这些术语和概念帮助我们理解大脑的工作方式，但今天我们并不深入探讨这些理论，而是聚焦于这两个效应如何在现实生活中对我们产生影响。
想象一下，你拿起手机，翻开通讯录，看到联系人X。你会想到什么？是最近的一次对话，还是某个特定的回忆？
对于我们大多数人来说，当看到一个自己常联系的朋友或同事时，我们首先想到的往往是最近一次与对方见面的场景，或者是你们上次交流时谈论的事情。例如，可能会想起上周一起聚餐的时光，或者是临别时互相约定的下次见面时间。相反，如果看到的联系人是一个很久没联系，或者不太熟悉的人，我们脑海中浮现的往往是第一次见面时的情景，可能是某次偶遇，或者对方给自己留下的某个深刻印象。这种现象正是首因效应和近因效应在人际交往中的具体体现。
心理学家经过大量研究发现，在面对陌生人时，首因效应的作用更为明显，而对于熟悉的人，近因效应则更加显著。简而言之，当我们与某人刚开始接触时，第一印象往往占据主导地位，而随着关系的深入，后续互动的印象则会成为我们判断对方的重要依据。
首因效应的应用在日常生活中非常普遍，它最早由心理学家洛钦斯提出。首因效应指的是人与人交往时，第一次印象对今后关系发展的深远影响。无论是在工作中还是日常生活中，我们经常会看到，许多人为了提高初次见面的成功率，都会格外重视自己的形象和表现。比如，商务人士会聘请形象设计师来打造专业的商务形象，以增加谈判时的说服力；准备面试的求职者，通常都会穿着得体的职业装，以此来给面试官留下深刻的好印象；恋爱中的年轻人，在第一次见对方家长时，也会精心挑选服装，力求表现得体。尽管这些首次印象可能并不完全反映一个人的真实情况，但它们却常常决定了人际交往的走向。善用首因效应能帮助我们在人际交往中占得先机，打开局面，并为后续的发展打下良好的基础。
与此相对的，近因效应也广泛存在于我们的生活中。1957年，心理学家A·卢琴斯首次提出了这一概念，指的是最新的印象对我们形成整体认知的影响。比如，假设两个人本来关系很好，但其中一方最近一次的行为让另一方感到失望，可能就因此疏远了对方。这种情形就是近因效应的体现。在长期的交往中，人的评价往往会受到最后一次互动的影响，尤其是当人们之间频繁接触时，新的经历和印象更容易覆盖掉过去的记忆。在评估他人时，往往会忽略以前的正面印象，而更注重最近的负面印象。这也解释了为什么有些朋友关系破裂，夫妻感情疏远，或者同事之间产生矛盾时，往往是因为最近的某个事件激化了矛盾，使得人们对彼此的印象发生剧变。
近因效应也被称为“新颖效应”，它常常让我们依据某个特定时刻的情境来判断他人或事物，这种现象容易导致我们对人和事产生不准确的判断。在实际生活中，这种效应不仅影响了我们的友谊、婚姻和职场关系，还可能在决策时带来偏差。如何避免近因效应的负面影响，成为我们在日常生活中需要警觉的问题。
了解了首因效应和近因效应的工作原理，我们可以更加理智地应对人际交往中的各种情境。特别是对于领导者或管理者来说，做出决策时不能仅仅依赖一时的表现或某一时刻的印象。要尽可能从全局出发，综合考虑个人的长期表现和全面特征，避免仅凭短期内的表现来对一个人做出判断。通过这种更为全面的评价方式，我们可以作出更为客观、科学的决策。