有些家长对孩子的要求格外严格，甚至是过于高昂。孩子虽然乖巧，每天都会花很多时间在做题上，连休闲和玩耍的时间都没有，但成绩依然没有显著提升，感觉付出的努力和得到的回报不成正比。尤其在重要的考试前后，孩子往往会发挥失常，无论是期末考试、还是中考和高考，常常都未能如愿。
武汉大学的校长周叶中曾提到：“人与人之间最小的差距，是智商的差距。”这句话提醒我们，很多孩子智商并不成问题，也付出了很多努力，然而他们的表现却常常与期望相差甚远。那么，究竟是什么原因让这些孩子的考试成绩总是不尽如人意呢？
答案或许就隐藏在“焦虑”背后。
焦虑，事实上会影响到孩子的大脑和心智发展，严重时甚至可能让他们无法清晰地感知自己和外界的事物。有人曾采访过清华大学和北京大学的学生，问他们：“你们考试前图书馆常常是座无虚席，考试结束后却依旧有许多同学在自习，为什么呢？”这些学生的回答颇为淡定：“考试不过是一个总结的过程，既然已经总结完毕，那就继续学习，不是吗？”他们并不因考试而过度紧张，也不会因考试结束就松懈下来。即使遇到失误，也能冷静总结，改进，再接再厉。
这种思维模式恰恰是一种高度心智化的体现。它帮助人们更好地理解自己内心的情感，并且能够明白这些情感如何影响到自己的行为。而那些总是处于焦虑中的孩子，往往会对考试结果产生过度的恐惧感，他们过度担忧考砸了会带来的后果，最终可能导致情绪失控，影响成绩。
有些父母或许会说：“我在孩子考试前，总是告诉他‘放松，考试不好也没关系’，那他为什么还会感到焦虑呢？”父母的焦虑，可能会无形中影响到孩子。许多父母在教育中，往往采取的是“武”的方式——责骂或惩罚，或者是“文”的方式——冷嘲热讽和施加压力。这些对孩子而言，可能意味着极大的心理负担。即便孩子到了青春期，父母开始尝试与他沟通，用温和的语气劝导，但孩子内心深处已经埋下了“考试失败等于天塌下来的”根深蒂固的恐惧感。
这种恐惧感往往并不会带来任何正面的效果，反而可能让孩子陷入更深的焦虑，导致他们更难发挥出真实的水平。而焦虑带来的负面情绪，也让这些孩子的脾气越来越暴躁，因为他们的心智化通道已经被焦虑压缩到了极限。
那么，父母该如何帮助孩子减少焦虑，提升孩子的心智化呢？关键在于父母如何对待孩子，如何与孩子沟通。情绪平稳的父母，往往会在面对问题时保持冷静和理智。他们能够站在孩子的角度去考虑问题，在教育孩子的过程中，不仅关注自己的需求，也能顾及孩子的感受。这样的父母，以身作则，能够帮助孩子形成更高的心智化，今后在人际关系、事业以及家庭中都会更加顺利。
有些家长可能会说：“老师给了我们很大的压力，我们自己都焦虑了，孩子怎么能不焦虑？”确实，生活中无论是工作还是生活，压力是不可避免的，但作为父母，我们必须学会消化这些压力，而不是将其转嫁给孩子或家庭成员。家长的角色，是照顾孩子的身心健康，而不是替代学校进行教育。家长如果能在自己的责任范围内提供支持和帮助，那无疑是积极的。但如果父母过度干预，试图控制孩子的一切，最终受伤害的将是孩子，许多心理上的伤害往往是不可逆的。
我们每个人的一生，都由自己亲身经历过的一切所构成，这让我们往往认为自己对世界的认知是全面和准确的。生活中很多时候，我们看到的、判断的、理解的事物，可能并非我们以为的那样。比如，当孩子沉迷于游戏时，父母可能会大声训斥，甚至采取惩罚的方式，这时大多数家长可能觉得自己完全有理，认为孩子的行为是不可容忍的。但是冷静下来反思后，或许会发现：
游戏本身并没有问题，问题可能在于孩子玩游戏的时间和频率，那么我们是否提前与孩子制定了相关规则？
父母的表达方式可能不当，过于激烈的反应可能会伤害孩子的自尊，孩子从羞愧到愤怒的情绪波动，会影响他们的心理状态。
父母是否曾尝试过和孩子一起寻找其他有意义的娱乐方式，如运动、唱歌、旅行等，而不是仅仅批评游戏？
这些反思能够帮助父母从自以为是的立场中，看到自己可以改进的部分。正如每个人在人生中都会有成功和失败，通过不断反思和调整，我们才能成长和进步。这样的心智化训练不仅对父母有益，对孩子也同样重要。
当父母能够百分百信任孩子时，会形成一种“我们感”，这是一种深刻的连接感，能够带给双方滋养和力量。在这种相互信任的氛围中，孩子会更有安全感，心理状态也会变得更加稳定。有位初中老师曾说：“如果学生带着信任来提问，就算他们暂时不知道答案，我也会尽力帮助他们查找资料，第二天再提供反馈。而有些孩子，如果一开始就不信任我，总是带着挑衅的语气提问，我也很难对他们产生好感。”这段话揭示了信任在人际互动中的重要性。信任的存在，能够营造良好的沟通氛围，而在这种氛围中，心智化的提升就变得更加容易。
父母心智化水平高，孩子的心智化自然也容易得到提升。心智化并不仅仅是父母教育孩子的工具，它也是我们每个人需要不断修炼的能力。特别是当我们感到自己情绪波动大、做事缺乏条理、或是总是感到困惑时，提升心智化的能力就显得尤为重要。
要学会从多角度看待问题，调整内心，并且引导自己的行为，让自己成为心智的主人。这不仅能帮助我们个人成长，也能帮助我们的孩子在未来的人生中更加从容、自信，迎接每一个挑战。
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