一、情绪波动剧烈
表现特点：情绪容易受到外界环境的影响，波动较大且不易自控。即便是一些小小的挫折，也能让人长时间陷入情绪的低谷，难以自拔。
实例说明：例如，在工作中，领导的一句批评就足以让某些人心情沮丧一整天，不仅工作效率大打折扣，甚至开始怀疑自己的能力和价值。
二、抗压能力差
表现特点：在面临压力或困难时，容易感到无法承受，情绪失控，甚至想要逃避或者放弃。
实例说明：例如，在考试来临前，学生可能因为过度担忧成绩问题而无法入睡，焦虑情绪让他们无法集中精力备考。考试时，紧张到大脑一片空白，结果难以发挥出平时的水平。
三、缺乏自信心
表现特点：总是对自己的能力抱有怀疑，缺乏勇气去尝试新事物或面对挑战。
实例说明：例如，在社交场合中，尽管自己可能有不错的观点和意见，却不敢开口表达，担心会被他人笑话或拒绝，最终选择沉默。
四、过于敏感
表现特点：过度在意他人的评价，容易因外界的评论或眼光而感到受伤或不安。
实例说明：例如，听到朋友随口说的某句无心之语，可能会让人产生过度的解读，觉得别人是在针对自己，进而陷入情绪的漩涡中，甚至开始怀疑人际关系的真实性。
五、消极心态
表现特点：倾向于从消极的角度看待问题，总是优先考虑事情中的负面因素，缺乏积极向上的思维模式。
实例说明：比如，面对一个全新的项目，首先想到的不是如何解决问题，反而是担忧可能会遇到的种种困难和障碍。这种消极的预设往往会导致自己失去推进项目的动力，甚至放弃去面对挑战。