芒果虽为水果佳品，深受大众喜爱，但其丰富的营养价值背后也隐一些注意事项。过量食用芒果会带来哪些影响呢？芒果的过度摄入可能会诱发一系列身体不适，提醒大家要注意适量食用。
芒果的益处众多，它含有高量的维生素A，对于养身有着积极的作用。若摄入过多，也可能给身体带来负担。以下是芒果过量摄入可能导致的五个问题：
1. 皮炎风险：芒果或其叶、汁对某些过敏体质的人可能引发皮炎，因此需特别留意。
2. 肠胃问题：中医提醒，气虚、脾虚者不宜多食芒果，因其属于凉性水果，可能降低肠胃，导致消化不良和腹胀。肠胃功能较弱的人更应注意少食。
3. 刺激：通常是因为食用了未熟透的芒果，其中的物质会刺激，可能会造成声音沙哑。
4. 饱腹感：芒果富含蛋白质，属于少数高蛋白水果，过量食用容易产生饱腹之感。
5. 潜在的健康风险：对于某些“湿”体质的人，芒果这类湿毒食物可能会使皮肤病、妇科病、内科病等病情加重。关于吃芒果导致青春痘增多的担忧，其实是过虑了。
值得注意的是，尽管人们普遍认为芒果吃多了会上火，但实际上芒果本身并不会导致上火。若芒果中的高糖分无法及时分解，可能会引发上火症状。个体差异使得有些人食用荔枝等水果可能会出现上火，而有些人则不会。
对于准妈妈们而言，孕期上火可能影响胎儿，造成胎毒积累。若因食用高糖水果引发上火，以下建议可供参考：
1. 可考虑服用维生素B进行调节；
2. 饮食方面，可尝试冰糖炖梨和蜂蜜水以润喉去火；
3. 多食用新鲜水果和蔬菜，避免油腻和辛辣食物；
4. 保持身心放松，避免情绪急躁。
过量食用芒果还可能成为发胖的隐患。由于芒果含糖量较高，若长期大量摄入且糖分未能及时新陈代谢，可能会在体内累积导致体重增加。
值得注意的是，芒果中的果酸、氨基酸、蛋白质等成分可能引发过敏反应。特别是对于皮肤接触后，可能会出现红肿、疼痛等过敏现象。虽然不是每个人都会对芒果过敏，但有过敏史的人应尽量避免食用。
为减少过敏风险，医生建议切芒果时避免果汁接触到嘴唇周围，最好用牙签食用。若出现过敏症状，应及时就医，切勿自行处理。
治疗芒果性皮炎早期可采用3%硼酸溶液冷湿敷患处，并在医生指导下使用抗过敏物及外用软膏。病情严重者需在医生指导下使用物治疗。患者应使用清凉水洗脸而非热水、肥皂，避免使用化妆品和唇膏以免加重病情。
无适当的摄入量标准，大家应根据自身身体状况合理食用芒果。尤其是宝宝和体质较湿的人应减少摄入量。吃芒果时最好将其切成小块以减少与嘴唇的接触从而降低过敏风险。
尽管芒果果肉甘甜、香气诱人、益胃止吐，但其果皮和其他部分也可能有用价值。切记不要与辛辣食物同吃过多，以免对肾脏造成损害。