第一篇内容
不是指只有柔软才适合练瑜伽
实际上，正是坚持练习的过程使得身体逐渐变得柔软。
瑜伽就像是给身体涂上了一层润滑油
让僵硬的身体重新焕发活力。
第二篇内容
瑜伽如同一只隐形的储蓄罐
只要坚持不懈，投入的努力不会白费。
在温柔中从容成长，那些你曾以为错过的
瑜伽都会一一归还给你。
第三篇内容
并非在最好的时光里我遇见了瑜伽
而是因为有了瑜伽，我才拥有了这段最好的时光。
第四篇内容
十年后，你会领悟到
经常去瑜伽馆的那一小时
不仅仅是金钱的投入
更是换回宝贵青春和健康的宝贵投资。
第五篇内容
瑜伽与读书有相似之处
都是用最低的成本
来塑造一个更优秀的自己。
第六篇内容
你练过的每一招瑜伽
都深深地刻在身体里、骨子里、气质中
无人能够夺走。
第七篇内容
无法有他人代替你在瑜伽时所经历的磨砺过程
因为挥洒汗水后得到的健康与自信
是独一无二的，无人能抢走。
第八篇内容
练瑜伽不必急于一时的回报
因为播种与收获并不在同一个季节。
中间隔着一段时间，叫做坚持。
请相信你的努力，时间会给你答案。
第九篇内容
如果你在瑜伽体式中常常感到烦躁、放弃或过于极端
那么你在生活中也可能习惯性地表现出同样的态度。
因为瑜伽就像一面镜子，真实地反映你的状态。
第十篇内容
世界上最为耀眼的光芒有两种
一种是的太阳
另一种是你坚持努力练习瑜伽的模样。