作者 | 诗词君
在生活的航程中，适度的航行才能平稳前行。
金庸在《书剑恩仇录》中的智慧箴言：
“情感深沉不致过度，力量强大却不失温润如玉的品质。”
人生无需过度追求完美。
凡事过犹不及，恰到好处的把握才是明智之举。
无需广厦千万间，一屋足以遮风挡雨；美食珍馐非必需，果腹之需简单便好。
聪明之中不失糊涂，深情之中恰到好处，刚强之中保持谦逊。
适度生活，方能过好这一生。
衣着适中温暖
俗话说：春捂秋冻，避免杂病滋生；春不减衣，秋不增帽，热不立刻脱衣，冷则适时加衣。
穿衣戴帽既不过于暖和，也不过于单薄，过暖易感冒，过冷易受寒。
饮食适度充足
葛洪的智慧教导我们：不极饥而食，食不过饱；不极渴而饮，饮不过多。
饮食之道在于节制与平衡，七八分饱为宜，粗细搭配，荤素相宜。
饭前宜喝汤，远离烟酒，保持健康的饮食习惯。
住所宜适宽敞
林清玄所言：生活的品质在于自我衡量，清楚自身能力与条件，追求最适合的生活环境。
贫穷不可怕，心灵的贫乏才真正可怕。
追求奢华生活并不明智，简单的舒适更为重要。
避免过度的装饰与炫耀，保持居室干净舒适。
行动适度迅速
古语有言：“急行无善步，缓行当休息。”
过度快速的行动属于过劳之举，中医认为会耗伤气血。
散步时宜保持适中速度，约每分钟60-70步为佳。
适当的步行是良好的养生方式，如条件允许，尽量以步代车。
劳作适度辛劳
劳动的强度需有度，过度劳累会损害身体健康。
年轻时的过度劳累可能会导致日后健康的欠债。
保持身体健康是任何时候的首要任务，没有好的身体，其他都是空谈。
人生短暂，要善待自己，合理分配体力与精力。
休闲适度充实
沈从文曾说：生命的价值不在于闲暇，而在于积极的忙碌。
“闲不住”并非缺点，而是积极生活的表现。
即使闲暇时也要寻找有意义的事情来充实自己。
如散步聊天、写字作画、下棋看戏等，保持心情舒畅，以延年益寿。
喜悦不过分
"乐极生悲"的古训需铭记：
"酒极则，乐极则悲情" - 提醒人们不要过分沉浸在喜悦之中。
过度的喜悦可能会带来消极的后果 ， 所以我们要学会把握喜乐的度。只有一个心脏 ， 却有两个心房 ， 一个住着快乐 ， 一个住着悲伤 。
不要让笑声太大 ， 否则会吵醒旁边的悲伤 。
愤怒需控制
通过歌德与批评家的故事 ， 我们明白不必为小事斤斤计较 ， 不必被小事气得 。
情绪的波动会伤害五脏六腑 ， 不良的情绪是健康的敌人 。
保持心平气和 ， 看淡看开 ， 解脱自己的心 ，