生活中，我们常能观察到一些引人入胜的现象，心理学家们则深入其里，探究其原因。
他们进行着各式各样的实验，总结出一些规律，于是，就有了那些既实用又有趣的心理学定律和效应。诸如《墨菲定律》一书中所收录的56个心理学效应，与我们的生活息息相关。
掌握这些心理学知识，便有了助人之力，反之则可能遭遇损失。
现在，就让我们深入浅出地了解一下这些日常生活中常用的心理学效应。
首当其冲的是墨菲定律——生活智慧的集中体现。
你或许经常听人提起这个词语，但对它的真谛、应用方法可能一知半解。阅读《墨菲定律》，会为你揭晓这一切。墨菲定律的神奇之处在于，事情往往会朝向你所担忧的不利方向发展。简单来说，就是“越怕什么越容易来什么”。
那么，墨菲定律的来源是什么呢？原来在1949年，一位名叫爱德华·墨菲的空军上尉在进行火箭减速超重实验时，遭遇了出乎意料的失败——16个加速器全部装错了位置。他感慨道：“如果一件事有可能变得糟糕，那么让它去做就一定会变得糟糕。”这句话后来演变成了墨菲定律。
如何避免这种情况呢？任何事都没有表面看起来那么简单，我们不能抱有侥幸心理。做事前要预设各种影响因素，考虑全面，从细微处入手，制定好应急计划。
第二个效应与社会关系紧密相连——责任分散效应。
记得2011年“小悦悦事件”吗？18名路人视而不见，最终不幸离世。还有长沙的9岁男孩遭事件。这些冷漠的行为正是责任分散效应的体现。当一项任务需要共同完成时，个人责任感会被削弱，个体可能会选择推卸、逃避任务。
在需要帮助时，最好直接指向某一个人求助，而不是向周围所有人呼救。指派任务时也要固定负责人，防止多人互相推诿。
第三个与我们自身心理息息相关的效应是聚光灯效应。
这并非教人增厚脸皮的方法。但很多人会有这样的经历：当自己在意某些事时，感觉身边的人都投来异样眼光。但事实上，人们往往高估了旁人对自己行为的关注程度。
生活中有很多事情你特别在意，但别人可能根本没注意到。这就是聚光灯效应。不要那么在意别人的看法，即使你觉得自己出丑了，别人也可能很快就忘记了。
第四个是与思考方法相关的——刻板效应。
比如对于某个或事件的先入为主的观念判断。当我们听到一些关于某类人的时，很容易产生刻板印象并泛化到每一个个体上。但这并不准确也不公平。
要打破刻板印象和避免一概而论的思维方式，需要我们更加注重事实和依据来思考问题、发表观点。
第五个是与相处之道相关的南风效应。
有时候换一种态度和方法去处理事情可能会有意想不到的结果。南风效应强调了温暖和煦的态度在解决问题中的作用。《墨菲定律》中提到：当面对事情和人时你的态度决定着对方的态度进而影响结果有时不如温暖和煦的态度能更好地解决问题。
最后一个与每个人的成长相关的效应是延迟满足效应。
这个效应在面对诱惑时显得尤为重要。它能控制和调节自己的行为抑制内心的冲动是自控力的体现也是社会竞争力、学习和工作效率的源泉。
我们要远离诱惑有意识地培养自己的自控力提高延迟满足的能力为长远生活做规划从小的目标开始养成专心致志做好当下事情的自律。
以上各效应都与我们的生活密切相关掌握它们便能更好地理解生活、应对生活。