1. 时洞察对方本质，而非仅凭信念判断，直接触及问题核心。
2. 敢于与众不同共存，尊重他人观点的同时也期待他人尊重你的观点。
3. 在说服他人时，不仅考虑表面论据，还需深入探究其内在动机。
4. 自私心是扭曲我们思维的陷阱，需时刻警惕。
5. 了解对方的目的，是采取有效策略的关键。
6. 不盲目信任任何人，保持独立判断能力。
7. 情感化问题需妥善隔离，保持理性思考。
8. 筛选出真正有价值的社交支持系统。
9. 独立掌控人生，享受由此带来的快乐与自由。
10. 人生如钢般坚韧，有韧性、有弹性，经得起考验与挑战。
11. 自我认知越深，面对问题时越能做好准备。
12. 勇敢面对现实，逃避只会让人更加软弱。
13. 避免分心，直面问题并积极解决。
14. 自我评价标准多元，不受单一评价体系束缚。
15. 养成选择正确应对策略的习惯，并不断磨练自己。
16. 将想法付诸文字，为思维腾出更多空间。
17. 对自己的要求适度即可，不必过于苛责。
18. 做一名积极乐观的人，让快乐成为生活的常态。
19. 在帮助他人的过程中，更全面地看待自己遇到的挑战，心情也会随之好转。
20. 关注当下的瞬间，将自己剥离现实，以旁观者的角度观察周围发生的一切。
21. 意识到压力并非不可承受之重，将其视为生活的小插曲。
22. 常态并不等同于正常，世界在不断变化中，只要不伤害他人，可以随心所欲地生活。
23. 学会评估自己的情绪是成长的必经之路，任何感受都是合理的存在。
24. 具有幽默感的人更善于应对困境和挑战，他们懂得后退一步观察自己。
25. 人因挑战而变得更强大，所以我们需要不断学习与成长。
26. 明确自己在哪个阶段很重要，这有助于更好地应对挑战和抓住机遇。
27. 通过刻意练习和持续努力来推动进步是一个长期的过程而非一蹴而就的捷径。
28. 避免过度思考问题而陷入消极情绪中不能自拔要积极应对问题并准备积极的想法来对抗消极的想法。
29. 习惯的养成需要时间但打破一个习惯的最好时机是在其刚开始形成之时。
30. 注意用词和语义是改度和行为的关键在于要重新审视自己使用的语言是否真正符合自己的期望和目标。
31. 一旦确立了标准就应坚持下去不轻易动摇始终如一的原则待人；这样才会使生活更有条理更高效。
32. 不要急于下结论应该仔细思考和寻找其他可能性；这样才能避免掉入陷阱和自责感；也是对自身思维能力的提升与锻炼；更是一种理智与成熟的体现。
33. 在面对压力时不要盲目地忙碌而应该抽出时间来思考以确保采取正确的方式去做正确的事情；理解系统性思考的人能够用最少的精力获得最大的效果；这是高效能人士的标志之一；他们懂得如何掌控自己的时间和精力并使其发挥最大效用；因此我们应该学习并实践这种思维方式来提高自己的生活质量和效率水平。
34. 能够掌控自己人生的人总是为意外之事留有应对时间并且信守承诺；他们是有、有系统的人能够更好地掌控自己的人生。我们应该学习他们的思维方式和生活方式并尝试将其运用到自己的生活中来提高我们的生活质量和效率水平。
35. 我们应该将计划和思考的思维框架与执行的思维框架区分开来；专注于一次做一件事的效率而不是一心多用能力的大小；因此我们应该列出清晰的清单并按优先级顺序处理任务；好的清单应该包括能够迅速完成、喜欢做以及已经做过的事情以便于我们更好地安排时间和精力。
36. 把重要的事情写下来可以释放更多的有效记忆空间因为这样可以避免各种想法争夺大脑空间而分散注意力；同时也可以避免将生活琐事堆积如山占用庞大的内存导致运行效率低下；因此我们应该学会让自己的大脑得到休息和放松。