随着岁月的流转，人至中年，身体的各项功能逐渐显露岁月的痕迹，尤其在跨过五十岁这槛后，衰老的步伐似乎加快了。许多人开始了对健康生活的探索与追求。
茶，作为我国的“国饮”，内含茶多酚、维生素、氨基酸、矿物质等诸多营养元素，日常品饮对身体大有裨益。考虑到健康因素，建议中老年人减少高热量肉类的摄入，而选择清淡的饮食，尤其是饮茶养生。
饮茶自古便是延年益寿的优良习惯，尤其适宜中老年人。那么，哪些茶品是适合中老年人的呢？下面就为大家推荐五款“高锌茶”，换着品尝，让气色更好，身体更佳。
一、黄山毛峰
黄山毛峰是我国历史悠久的名茶，属于绿茶的一种。它产于安徽黄山一带，又被称为徽茶。栽培历史可追溯到盛唐时期，品种繁多，独具黄山茶的特色。其外形微卷，状似雀舌，绿中带黄，银毫显露。冲泡后，汤色清碧微黄，叶底黄绿有活力，口感醇甘，香气如兰，且富含茶多酚、叶绿素、锌、钙等营养元素，对身体有很好的保健作用。
二、安化黑茶
安化黑茶是湖南安化的特产，后发酵茶的代表。因其地理条件和自然环境的优越，非常适合黑茶的生长。黑茶营养价值高，越陈越香。它含有氨基酸、蛋白质、锌、矿物质等元素，适当品饮有助于消食去腻，调理身体。不过需注意，不要空腹饮用，避免饮用过浓的茶。
三、玫瑰花茶
玫瑰花茶是以茶叶和玫瑰鲜花为原料制作的。品质最佳的当属半开放的玫瑰。茶与花的搭配，使得玫瑰花茶香气浓郁，口感甘美。它是一款常见的“美容茶”，适合大多数人饮用。冲泡时，建议使用75-90℃的水温，并可搭配蜂蜜、枸杞、红枣等，以减少涩味。玫瑰花富含锌、维生素A、B、单宁酸等物质，能够消除疲劳，舒缓情绪。
四、青驰菊
青驰菊是产自河南开封的汴菊茶，因开封被誉为“菊的故乡”而备受推崇。其花朵硕大美观，色泽鲜艳，早在北宋时期就被列为贡品。青驰菊富含维生素、菊甙、胆碱、类黄酮等物质，能够提神醒脑、缓解疲劳、明目益思。冲泡后，整个杯子都会被花瓣布满，茶汤清澈微黄，鲜爽回甘。
五、老鹰茶
老鹰茶是四川省石棉县的特产，是毛豹皮樟嫩枝嫩叶晒干后冲泡的茶品。其叶片呈椭圆形，面绿背白。冲泡后汤色亮黄，滋味醇爽回甘。老鹰茶营养价值高，含有丰富的氨基酸、矿物质元素以及高硒高锌等成分能够消食解胀、提神益智、明目养身对身体大有裨益。