●指导语： 请仔细阅读以下问题并根据自己的实际情况进行作答。在回答过程中，请确保没有遗漏任何一题，并在同一题上不要花费过多时间，根据自己第一反应回答即可。建议整个测试过程控制在10分钟内。
1.近期你的心情状态如何？（在过去的一个月里）
A.极好 B.很好 C.不错 D.时好时坏 E.不太好 F.很不好
2.你是否感到自己的情绪状态有些质？（在过去的一个月里）
A.非常困扰 B.相当困扰 C.有些困扰 D.很少困扰 E.一点也不困扰
3.你是否能够掌控自己的行为、思维、情感或感觉？（在过去的一个月里）
A.完全掌控 B.大部分时间 C.通常可以 D.有些混乱 E.非常混乱 F.完全无法掌控
以下问题同样请根据个人真实感受作答，并在括号内选择相应选项。
4.你是否因为各种疑虑、失去信心或麻烦而质疑生活的意义？（在过去的一个月里）
A.极度怀疑 B.非常怀疑 C.相当怀疑 D.有些怀疑 E.略感怀疑 F.毫无怀疑
因子项及计算方法：
结果解释及辅导建议：
总粗分A： 此分数反映了你对自身幸福感的总体评价。得分越高，表明你的幸福度越高。
对健康的担心B： 此项分数体现了你对自己健康状况的评价。高分数表示你对自身健康状况较为满意，而低分数则表示你应关注身体健康并寻求改善。
精力C： 反映了你对自己从事工作或学习时的精力状态的评价。高分数表示你精力充沛，而低分数则表示你应适当放松并加强体育锻炼。
对生活的满足和兴趣D： 表示了你对生活的满意度和活动兴趣。高分数表明你对生活充满热情，而低分数则表示你应积极投入社会活动和加强人际交流。
忧郁或愉快的心情E： 反映了你的心情状态。高分数表示你心情放松、愉快，而低分数则表示你需要放松身心并尝试改善情绪。
对情感和行为的控制F： 表示了你对自己情感和行为的控制能力。高分数表示你能适度控制自己的情感和行为，而低分数则表示你可能需要培养自我控制的能力。
松弛与紧张(焦虑)G： 体现了你的精神紧张程度。高分数表示你处于平和状态，而低分数则表示你经常感到焦虑、紧张，需要采取措施放松自己。
根据测试结果，我们将为你提供相应的辅导建议以帮助你改善或维持当前的生活状态。