由于现活节奏加快与全球的共同影响，求职市场竞争日趋激烈，不少职场人士感受到了前所未有的压力。在这片竞争激烈的大海中，我们是否可以停下脚步，自我反思一下呢？这不仅仅是对外部环境的审视，更是对自身职业发展的深度思考。
职场并非只关于技能与经验，更多的是关于如何处理人际关系，如何应对复杂多变的情境。蔡菜的故事就是一个鲜明的例子。她从一个普通的销售代表晋升到大区经理，其间的转变并非一朝一夕可以完成。她的经历告诉我们，当角色转换时，如何调整自己、如何处理复杂的人际关系和商务场合的应变能力显得尤为重要。
蔡菜的遭遇一方面是个人调整的不足，另一方面也是对职场中自我检讨与反思的忽视。一个有弹性的心理素质在职场中至关重要，它能帮助我们适应环境、增强生存能力。及时检讨和反省自己的行为，进行有效的心理调整，是每一个职场人应该具备的素质。
那么，如何进行自我检讨呢？
要检讨自己是否喜欢算计他人。背后算计同事不仅会让人失去信任，还可能带来严重的后果。作为职场人，我们应该尊重他人，坚持公平竞争、相互尊重的原则。
要检讨自己是否经常向他人妥协。虽然与同事的相处中需要互相支持与竞争，但过度的妥协容易让人失去原则，甚至被人利用。要注意坚持必要的原则，避免卷入不必要的纷争中。
要检讨自己是否喜欢过问他人隐私。尊重他人的隐私是文明交往的基本准则。不要因为好奇而侵犯他人的私人空间。
还要检讨自己是否经常带着情绪工作。情绪化的表现只会让同事反感，要学会包容和保持恰当的距离。
还有一点是，要检讨自己是否愿意与同事建立生活上的交往。除了工作上的合作，生活中的交往可以加深彼此的了解，促进工作的合作愉快。
要处理好与同事之间的经济关系。AA制是一种很好的方式，可以避免因经济问题带来的不愉快。