爱美之心，人皆有之，尤其是女性朋友们更是将美容视为生活的重要一环。有时投入了大量时间和金钱，效果却不尽如人意，原因就在于未了解并实践一些美容养生的基本常识。了解这些小技巧，可以让你避免陷入误区，实现内外兼修的美丽。
来探索这些美容养生的智慧小贴士吧
1. 甜蜜的蜂蜜之秘
蜂蜜对女性的益处多不胜数。晨起时，享用一杯蜂蜜柠檬水，能助你一臂之力实现减肥与美白的目标。持续一周，你会发现皮肤明显改善，且无任何副作用。但要注意，为了充分发挥其效果，最好选择冷饮方式，并在饮用后十分钟内避免进食。
2. 小习惯抵御斑点
斑点问题常常困扰女性。其实，只需养成一些良好习惯就能有效避免。如外出时做好防晒工作，化妆后务必卸妆，绝不可带妆运动或睡觉。经常参与如瑜伽等运动也有助于体内毒素。对于长时间面对电脑的人，需注重补水并减少食用含色素较多的食品。
3. 水分的力量
无论从美容还是健康的角度来看，多喝水的重要性都不可忽视。早起后的一杯水能帮助体内废物。但要注意，若你是水肿体质，最好避免在睡前饮用。
4. 西红柿的美白魔法
餐前吃一个西红柿，不仅能让你的肌肤焕发健康光彩，还能有效美白。因为西红柿是维他命C的宝库，能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素生成。
5. 食物天然美容法
使用胡萝卜或西红柿泥与牛奶或蜂蜜混合，敷于身体上，其美白效果非常显著。
6. 去角质与血液循环
定期为身体去角质能促进血液循环并防止老化。每周至少一次的身体去角质是必要的。头皮也需要来促进血液循环。在海边游玩时，不妨收集一些粗沙与精油、乳液混合制成足部去角质材料。
7. 矿泉喷雾的妙用
使用矿泉喷雾代替传统爽肤水既能方便快捷地护肤又能为脸部带来一个小小的醒肤SPA。
8. 瑜伽与美丽同行
众多影视明星通过练习瑜伽保持了好身段和靓丽容颜。从40岁到50岁，坚持练瑜伽可见其效果。
9. 保持愉悦心情
想要美容，必须拥有快乐的心情并培养发现快乐的能力。避免长时间处于低沉或郁闷的情绪中，因为这会使女性更容易衰老。同时加强体育锻炼，每周至少进行一次长时间锻炼并确保锻炼时间超过40分钟。锻炼后洗个热水澡以预防感冒。