在探讨人类社交的广度与深度时，我们常常思考一个问题：人的极限究竟是多少？在《心理化学师》的第10章中，给出了一个令人深思的答案，那就是蜚声社交心理学的——邓巴定律。
第十章详细介绍的邓巴定律（又称为150定律），由英国牛津大学的人类学家罗宾·邓巴在20世纪90年代提出。此定律以猿猴的智力与社交网络为参照，推导出人类智力所允许的稳定社交网络人数大约为148人，经过四舍五入即为广为人知的150人。
罗宾·邓巴的理论指出，即便现代人类远离了村庄生活，这个概念仍然根深蒂固。当要求居住在大都市的人们列出他们的交往名单时，他们名单上的人数大多趋近于150人。
大脑的认知能力被认为限制了个体社交网络的规模。如同罗宾·邓巴的洞察，人类的智力所能管理的稳定社交网络规模与猿猴的智力及社交网络有着微妙的联系。
邓巴数理论被视为人力资源管理及SNS（社交网络服务）的基础。它提出，人类的社交人数上限为150人，而深度交往与的人数大约为20人左右。
这一理论告诉我们，人类的社交能力因大脑新皮层大小的限制而有限。一个人能维持的稳定人际关系人数约为150人，这是真正具有私人关系的朋友数量。即使人们可能拥有更多的网络朋友，但在现实生活中，“内部圈子”的朋友——至少一年内保持一次联系的人——才是真正维系人际关系的核心。
根据150定律，每个人背后的亲朋好友大约有150人。若能赢得一个人的好感，实际上就意味着赢得了他背后的大多数人的好感。相反，得一个人也可能带来不小的影响。在求职过程中，我们应善用此理论来拓展人脉资源。
如今随着网络社区的崛起，我们观察到相关信息的共享趋势。的内部社会学家卡梅伦·马龙提到，用户的平均好友数为120人左右。女性用户的平均好友数稍高于男性用户。同时我们也发现，用户好友数虽然差异大，但那些拥有超过500位好友的用户也是存在的。
深入个人好友列表的观察后发现，尽管大部分人的朋友圈广泛而热闹，但实际上保持长期活跃联系的往往只是其中极少部分的人。而这些高度活跃的交流圈既少又稳定。具体而言，在众多用户中，有少数人在所有渠道均频繁进行交流的也仅为特定的一部分人群。
所以对拥有大量朋友的用户来说，他们所进行的活动可能比我们想象的要频繁得多。尽管如此，他们的核心社交圈并没有因为数量的增加而发生显著变化。这再次印证了马斯登的核心网络理论。尽管技术让我们看似拥有更多机会，但真正维系人际关系的仍然是那些与我们有着紧密联系的人。