在汉语中，“元”一词含有“头、首、始、大”的意味，象征着最高级别的概念。例如，一个的最高被尊称为“元首”。而元认知，即最高级别的认知，是对自身“思考过程”的认知和理解。下面，我们对比一下普通认知与元认知的差异：
认知对比图示：
通过对比，我们可以发现元认知中多了一个“另一个自己”。这“另一个自己”既可以说是反思，也可以说是理性的自我。从本质上讲，它体现了人身上的神性特质。作为人类，我们都有这种能力，然而人与人之间的差异却很大。这是因为元认知能力是有层级的，只有拥有更高级的元认知的人才能在竞争中胜出。
元认知的能力层级图解：
让我们进一步探讨元认知是如何发挥作用的：
反观自身是元认知的起点。当我们开始反思自己的思考时，这标志着质的飞跃。如同千里马需要伯乐的赏识，元认知便是我们内心的伯乐。它代表我们的理智，能辨别是非，帮助我们做出正确选择。更重要的是，它还能不断成长与进化。
元认知与一般认知在思考维度上存在显著差异。其思考维度主要表现在以下几个方面：
一、认知工具：提升元认知能力的工具需要从过去的经验中获取。这包括学习前人的智慧和反思自身的经历。在知识量呈指数级增长的时代，单凭自己难以取得显著成果；而仅仅依赖知识输入，与真正的认知仍相距甚远。
二、动态监控：学习是静态的，但元认知可以对思想进行动态监控，如同有一位领路人在身边，使我们的思维更容易飞跃。
三、全局视角：从全局出发可以避免纠结于细节和个别事情，使做事的方法更加灵活。许多人在现实中陷入牛角尖，迷失了方向，往往是因为他们没有看到全局。
四、底层规律与未来视角：了解并运用底层规律可以事半功倍，而元认知有助于我们探索和认知这些规律。随着元认知层级的提升，我们可以基于未来行动，朝着目标前进，从而减少迷茫和弯路。
尽管元认知能力十分有用且神奇，但我还是想给大家一句忠告：拥有和掌握元认知能力并非易事，这需要持之以恒的练习。人生是一场修行，需要我们在见人、见己、见众生的过程中不断成长。