家长们常常感叹：“孩子在做作业时需要大人陪伴监督，一旦面对电脑就容易沉迷，无论是作息、饮食还是学习，都需要我们不断地督促和提醒。这背后，其实透露出的是孩子自制力不足的问题。
不仅是孩子，成年人也经常难以抵挡各种诱惑。比如想要减肥却难以抵制美食的诱惑，想要锻炼却总是拖延迈不开脚步，想要早睡却总是沉溺于手机。这一切的背后，实则是自律能力的缺失。
史蒂芬·柯维曾说：“不自律的人是受、欲望和感情的束缚。”可见，自律对每个人的成长都至关重要。《高效能人士的七个习惯》一书中也强调了这一点。那么，如何培养孩子的自律习惯呢？接下来，我将结合自身作为家长的体验，为大家分享一些实用建议。
一、树立榜样
家长首先要做好榜样。因为孩子们有一双敏锐的眼睛，他们会模仿大人的行为。如果我们自己能够做到按时吃饭、早睡早起，孩子们自然会效仿。
二、明确规矩
家中需要设定明确的规则。比如，完成作业后方可观看电视，餐后才能吃零食。这样孩子们才能知道什么是可以做的，什么是不可以的。
三、规律作息
为孩子制定固定的作息时间，如晚上8点休息，早上7点起床，有助于他们养成良好的生活习惯。
四、培养自我管理能力
随着孩子长大，应他们自我管理。例如，给他们一个小钱包，让他们学会合理支配自己的零花钱。或者让他们自己制定学习计划，学会安排学习时间。
五、设立目标和奖励
为孩子设定目标，并伴随相应的奖励。例如，如果他们能坚持一周自己整理房间，周末可以奖励他们去公园玩耍。
六、时间管理教育
从小培养孩子的时间管理意识。可以给他们一个小闹钟，教他们如何合理安排时间，何时学习，何时娱乐。
七、承担责任
教育孩子做事要承担责任。比如，如果他们养了宠物，就必须负责喂食和清理，这样他们就能理解到做事要有始有终的重要性。
八、赋予选择权
在家里，给孩子一定的选择权。例如，让他们自己选择兴趣班或自己决定穿什么衣服。这样能让他们感到自己的意见受到尊重。
九、保持规矩一致性
一旦定下规矩，就要坚持执行。不能随意更改，否则孩子会认为规矩可以随意打破。
十、多沟通多鼓励
与孩子保持良好的沟通，了解他们的想法和需求。多给他们正面的鼓励和反馈，让他们更加自信。
亲爱的家长们，培养孩子的自律习惯是一个长期的过程。我们需要耐心和坚持。通过这些方法，我们可以帮助孩子建立起自律的习惯，为他们的未来奠定坚实的基础。每个孩子都是独特的，我们要根据他们的个性和需求灵活调整教育方法。