主播：柳硕
在知乎上，有一个引人深思的问题：“人生中最深刻的错误认识是什么？”而今，不少人逐渐理解，生命短暂，并不意味着我们应沉溺于即时欢愉。以往我们崇尚“今朝有酒今朝醉”，却不曾想，过分纵容自己的惰性会带来更多长远的痛苦。
在成长过程中，我们逐渐发现，自律是掌握命运的关键。那么，何为自律？其实，就是能够在面对不愿但必须做的事时，依然坚持不懈；在面对诱惑和喜欢但不宜为之的事时，能够克制自己。
01 挑战自我，超越惰性
人类天生具有强大的惰性，但在一定的压力和动力下，我们的潜力得以激发。要做到自律，关键在于每天做一些对自己有益但对自身意愿构成挑战的事情。换句话说，就是要经常将自己置于挑战的境地，久而久之，这种自律行为将内化为习惯。
明代的徐溥，通过自律的实践最终成为德高望重的一代名臣。他仿效古人，在书桌上放置黄豆与黑豆，用来记录自己的善念与过失。起初黑豆多于黄豆，但他不断反思并激励自己，逐渐黄豆越来越多，黑豆显得微不足道。
这就是通过持久的约束和自我激励，不断修炼、完善自我。
02 克制自我，抵制诱惑
王阳明曾言：“人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。”人需要有检讨自己的心，才能克制自己的欲望。人的最终高度取决于对自我的要求。
想象一下，当雨天你乘坐轿子时，轿夫的鞋从干净变脏的转变过程。起初他小心翼翼地避开泥坑，但一旦鞋脏了，便不再顾惜。这告诉我们：一旦有了破罐子破摔的心理，便容易放纵自己。
自律意味着放弃自己的偏好和惰性。想要保持完态、健康身体就必须远离垃圾食品；想要成为学霸、获得奖学金就必须拒绝夜半游戏和无效社交等。
做到这两点，才算是真正的自律。
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