晨起一杯豆浆,已然成为许多家庭的日常习惯。而豆浆的余下之物——豆渣,其实也蕴藏着丰富的营养秘密!
在此,为您揭晓三款别具一格的豆渣美食制作方法,每一款都别有风味,让人回味无穷!
这些美食不仅外观诱人,内在营养也十分丰富,完全符合色香味俱全的美食标准。
一旦学会,您定会舍不得再丢弃豆渣!
今日的内容较为丰富,请耐心细读哦!
稍不留神就可能错过某些精妙细节呢[眨眼]。
【豆渣炒时蔬】
原料简洁
豆渣:150克 鸡蛋:2个
胡萝卜、洋葱、黄瓜各适量
生抽、盐、油适量
烹饪步骤
1. 准备蔬菜:将洋葱、黄瓜、胡萝卜切丁。
2. 将豆渣用纱布包起,轻压去多余水份后放入锅中。
3. 在不粘锅中炒至豆渣发散,颜色微黄。
4. 另起锅烧油,炒香洋葱丁与胡萝卜丁。
5. 倒入炒好的豆渣与鸡蛋碎,加生抽提味。
6. 最后放入黄瓜丁,快速翻炒后加盐调味,即可出锅。
【豆渣小窝头】
今日推荐第二款,是我家常做的营养小窝头。
此小窝头营养丰富,尤其受小朋友喜爱。不要小看它哦!
原料清单
豆渣:150克 玉米面:200克
核桃仁:50克 红糖:适量
酵母:适量
烹饪步骤
1. 将豆渣与红糖混合,再加入玉米面、核桃碎和酵母。
2. 揉成能轻轻捏成团的面团,醒发片刻。
3. 上锅蒸制,捏成小窝头状。
4. 蒸熟后香甜可口,趁热享用更佳。
【酥香豆渣丸子】
第三款推荐——你绝对猜不到是豆渣做的美食!
外观与炸丸子相似,口感也极像。
食材清单
豆渣:200克 黄瓜:1根
洋葱:30克 鸡蛋:2个
面粉:40克 蚝油、生抽各适量
烹饪步骤
1. 处理豆渣:用纱布挤干备用。
2. 加入蔬菜丁及调料,打入鸡蛋后加入面粉。
4. 油温适宜后下入丸子,小火慢炸至金。
5. 复炸一次后捞出,外壳酥脆即可。
三款豆渣美食已为您呈现。快快收藏起来吧!豆浆之余的豆渣,也能变废为宝,成为家中的美味佳肴!