在一个温馨的咨询室里，踏入一位愁容满面的年轻人，他的眼神涣散，仿历了一场难以言喻的劫难，将那个曾经强大的自己击倒。这位来访者，是一个大约二十四五岁的年轻小伙子。
究竟是什么让他陷入如此境地呢？每一个走进咨询室的来访者，背后都隐藏着他们的故事，等待着被倾听、被理解。
这位年轻小伙子透露，自己深受抑郁症的困扰，感觉生活失去了意义，看不到前方的希望。他的爱人离他而去，提出了分手。他曾以为两人可以共度余生，却不料走到了分岔路口。他疑惑地自问，是自己的问题，还是双方的问题？
自从分手后，他的情绪如脱缰的野马，难以控制。他借酒消愁，对工作也提不起劲，对未来的规划变得模糊不清。他感到自己浑浑噩噩，因此渐渐沉默，不愿与人交流，独自一人呆着。直到他上网查询得知，抑郁症严重者会有轻生念头，才惊觉问题的严重性，决定寻求帮助。
咨询师在临床工作中见过许多因失恋而陷入抑郁的男女。他们怀抱着复合的幻想，觉得失去对方就意味着人生的失败，毫无希望。这是一种认知偏差。在这个世界上，一个心理健康的人不会因为某人的离开而绝望到底，除非自己选择一直堕落。
咨询师根据小伙子的抑郁程度和临床症状，为他设计了三个层面的认知转变。这样可以帮助他减轻并最终克服抑郁症。
第一层：失恋不是过。感情有始有终，有的感情开始得早，有的结束得早。但在这过程中，那段恋情是他的宝贵回忆，是深刻的情感体验。拥有这样的回忆会带来幸福感。随着环境和个人认知的变化，每个人都会成长和转变。当两人的价值观不一致时，分手也许是必然的选择。
第二层：心甘情愿的付出。我们喜欢一个人时，会心甘情愿地付出，不考虑回报。就像为了买房而牺牲周末去做一样，虽然过程中有抱怨和累的感觉，但依然心甘情愿地付出。
第三层：爱是给予与自由。喜欢是索取，但爱是给予。爱是将自己所能给的都给予对方，当对方使用这些时，自己内心充满甜蜜感。爱也包括给予对方一定的自由。
人生情感如梦如幻，“问世间情为何物，直教人生死相许”。在人生的道路上，最难割舍的就是情感。当一个人能掌控自己的情感时，自我掌控感就会变得强大，不会因为一个不合适的人离开而一直忧心忡忡。
除了感情之外，还有事业、家人、梦想等等值得我们去追求和努力的东西。经过咨询师的帮助和调整后，小伙子逐渐走出了失恋的阴影。他能够正确看待和处理感情问题了。