在面对公司调整职位或薪资的决策时，我们应当如何理智应对？以下是一系列详尽的步骤与您分享。
朋友们常提及的问题是：“公司要我主动辞职，不然就降职降薪，我该如何是好？”实际上，我们无需过于忧虑或选择忍气吞声。关键在于我们要冷静地看待问题，理解并把握自己的权益。
一、了解合法降职流程。
降职本质上是一种岗位调整，大多数情况下需与员工协商一致。公司在特定情况下也可单方面调岗。要判断其是否合法有效，需考虑以下要素：
1. 劳动合同等书面文件是否有明确的调岗条款。
2. 公司架构调整等属于公司的经营自。
3. 公司经营困难需缩减规模也是其经营自的体现。
4. 公司需证明员工无法胜任当前工作。
5. 员工因个人原因如患病、工伤、等无法从事原岗位。
6. 调岗不应具有惩罚性、侮辱性，符合公序良俗原则。
二、公司降薪的考量。
公司单方面降薪的情况更为敏感，需注意以下几点：
1. 公司需有明确的岗位薪资等级制度，并经过程序制定，并告知员工。
2. 若调岗合法，对应的薪资调整也可能合法。
3. 需清晰区分调岗与免职的区别，确保工资结构合理。
三、避开错误应对方式。
面对公司的调岗降薪通知，以下方式并不可取：
1. 忽视通知并停留在原岗位，不作为的态度可能使自己陷入被动。
2. 轻易放弃出勤但未与公司沟通即不上班，可能违反公司制度和劳动法。
3. 需特别注意“经30日实际履行默认生效”的规定，及时提出异议至关重要。
四、教科书式应对策略。
1. 第一时间向公司提出书面异议，强调关键的时间节点和取证方式。
2. 收集并保存相关证据，如劳动关系证明、工资条、考勤记录等。
3. 若公司不予理会异议，再次书面要求其限期改正。
4. 若公司仍不改正，则寄送解除劳动合同通知书，注意邮件的日期和时间节点。
5. 准备相关证据和通知书内容，申请劳动仲裁并主张自己的权益。
面对公司的职位或薪资调整，我们应保持冷静、理智地应对。通过了解法律、收集证据、提出异议并最终通过劳动仲裁来维护自己的合法权益是明智之举。不要因一时冲动而采取错误行动，那样只会使自己陷入更被动的局面。