社交是人生中不可或缺的环节。
无论我们是在阅读书籍、上班工作、用餐、养老疗病，还是在市场上购买新鲜蔬菜，这些都是生活的一部分，而这些都离不开人与人之间的交流与互动。对于那些社交能力稍显不足，或者习惯独处的人来说，如何经营好社交关系就成了一个问题。
现今社会，许多人喜欢通过请客送礼、互相拜访来拉近彼此的关系。但有时候，这种做法可能会让我们感到有些“”，似乎违背了我们内心的真实感受。我们内心可能对送礼、吃饭、串门等活动有所抵触，特别是对那些半生不熟的人敬酒，这种行为让我们感到不自在，甚至有时候一句恭维的话都会让我们感到脸红心跳。
日本东京慈惠会医科大学的森田正马教授对症、社交恐怖等问题进行了深入研究与实践，他提出了“顺其自然、为所当为”的森田理论。这一理论告诉我们，凡事自己去做，只会让自己陷入焦虑与不安，情绪也会受到影响。我们应该放下这些性的行为，去做自己觉得轻松自在的事情，这样在自然的交往中，我们才能获得真正的社交关系。
一、做回自己，远离不喜欢你的人。
人无完人，每个人都有自己的缺点。为了讨好他人而改变自己，其实是件很困难的事情。聪明的人会选择“带着症状去生活”。例如，如果你说话很直白，就不要刻意掩饰。你尽可以坦诚地表达自己的想法，按照自己的方式去交流。如果有人不喜欢这样的你，那就让他不喜欢吧。不和你一起聚会也没关系，因为你的圈子终将只留下那些真正理解你、愿意与你交往的人。
《被讨厌的勇气》一书中写道：“只有你是你的时候，才能吸引真正喜欢你的人。”当你做回自己时，那些与你志同道合的人自然会留在你的身边。
二、提升自己，吸引喜欢你的人。
在东汉时期，有一个名叫任棠的隐士。他的行为看似难以理解，但他的几个弟子都很有名气。员来访时，任棠并不与之过多交流，而是在门口摆放一盆水和一些薤菜。他以这种方式表达出自己对清廉与公正的追求。汉阳太守庞参来访时虽然最初被误解为无礼之举，但他后来理解并欣赏了任棠的深意并与之结为朋友。
这个故事告诉我们应该如何提升自己以吸引志同道合的人。《齐故安陆昭王碑文》中也提到：“尽任棠置水之情”，意味着我们应该保持内心的清廉与正直并通过言行展示出来这样自然会吸引那些与我们志同道合的人与我们结交并共事。