书法中的内擫与外拓
在书法的研习过程中，内擫与外拓是经常被提及的一组核心概念。对于这两个词的历史解读，始终存在不同的解释。
据《康熙字典》解释，内擫指用一指按压的动作，而外拓则是指用手承物或推物的动作。这两个动作分别对应了书法中的不同运笔技巧。
最早提及这两个概念的是元代的袁裒。他在《总论书家》中说：“王羲之笔法以内擫为主，其笔锋收敛有度，呈现出森严而规范的章法；而王献之则以外拓为主，其笔法开放，字里行间流露出多样与自由。”这段话为后世理解这两大笔法提供了重要的参考。
内擫与外拓的运笔技法分析
通过以下图表，我们将进一步分析这两种笔法的运笔技巧。
运笔力向示意图中，起笔、行笔与收笔三个阶段分别展现了不同的笔法运动轨迹。
在具体运笔过程中：
一折：笔锋先向笔划的阳侧（如横画的上侧）轻快挤拓入纸，随后笔腹转向阴侧（如横画的下侧、竖画的右侧），形成大阴之势，如秋鹰搏兔，翩然下攫，势顺而平。
二折：笔锋由阴侧转向阳侧，笔腹聚锋行笔。
三折：当笔锋经过阴阳点后，向阳侧挤拓而出，完成收笔或继续保持大阴之势。
在具体的书法作品中，如褚遂良的《雁塔圣教序》，我们可以观察到典型的内擫笔法运用；而颜真卿的《勤礼碑》则展示了外拓笔法的独特魅力。
实例解析
以王羲之的《快雪时晴帖》中的“安善”二字为例，运用内擫与外拓的运笔方法进行书写。其中，“安”字在运笔过程中交替使用了内擫与外拓，而“善”字则以内擫为主。同样，王献之的《中秋帖》中的“中秋”二字也体现了以外拓为主的笔法。
从这些实例中我们可以看出，无论是王羲之的“内擫”为主，还是王献之的“外拓”为主，都是为了达到书法艺术的最高境界。单纯使用“内擫”或“外拓”都是不够的，二者需相辅相成。
总结