每个人都有遭遇情绪困扰的时刻，
当心情烦躁时，脾气就会显露，
似乎周围的一切都显得不合心意，
无论工作还是生活，都会受到影响。
当你感到心烦意乱时，
试着先冷静下来，自我安慰。
四个简单的智慧
1. 顺其自然，随遇而安
无论是事情还是感情，
都应明白它们自有定数。
属于你的，始终都在你身边；
不属于你的，终究会离去。
过分强求只会增添无谓的烦恼，
而看淡一些，顺其自然，
你会发现所有的失去都会以另一种方式回归。
2. 坚定自我，无视流言
这个世界上，无论你多么出色，
总会有人不喜欢你；无论你多么善良，
也总会有人对你议论纷纷。
他人的言论和嘴里的流言蜚语，
我们无法控制，也不必过于在意。
只要我们坚持做好自己，走好自己的路，
问心无愧，品行端正，就足够了。
3. 感知冷暖，内心独立
我们都是独立的个体，
你的痛苦和困苦，别人无法完全体会和理解。
不要期待他人的感同身受。
当有人安慰你时，道一声感谢；
当无人安慰时，也要学会自我调适。
只有学会感知冷暖，内心独立，
才能从容应对生活中的各种挑战。
4. 一切都会过去
生活中的许多事情都是命运的安排。
苦难是人生的历练，阻碍是能力的验证。
不要抱怨命运不公，因为所有困难都是暂时的。
只要坚持不放弃，勇敢面对，这一切都会过去。
人生在世，不如意事常，
心烦时多安慰自己，不要让负面情绪占据上风。
失去时学会释怀，失意时试着开解自己。
保持开心的心情，轻松的生活态度，
只要心情好，一切都会好起来；
只要不心烦，做什么都会得心应手。