单杠器械
单杠训练能够全面锻炼背部肌肉群，通过变换握持方式，对小臂和肱二头肌产生不同刺激，是健身锻炼的优质选择。
双杠设施
双杠对于胸大肌、三角肌以及肱三头肌的锻炼效果显著。使用双杠时需注意安全，避免因动作不标准而受伤。锻炼前应充分热身，并确保自己的动作规范无误。
跷跷板游乐
跷跷板常被视为儿童的玩乐工具，但实际上，它也具有锻能，是亲子互动的绝佳选择。对于成年人而言，其身高腿长反而成为腿部锻炼的优势，即便是在膝盖状况欠佳的情况下，也能通过跷跷板进行有效的腿部锻炼。通过与另一侧的人员配合，不仅能减轻下蹲的阻力，还能享受亲子娱乐的乐趣。
太极揉推器
在许多小区中，你都能看到形如方向盘的太极揉推器。这种看似无强度的器械，对于中老年人来说却十分有益。中老年人的日常活动量和角度通常较低，加之肩周炎等关节疾病的困扰，使得他们的关节活动范围受限。这种简单的器械便成了户外锻炼的最佳伙伴。它们以简单的弧形轨迹运动，帮助中老年人扩大关节活动范围，通过简单的动作完成拉伸和关节活动训练。