屏障受损，能否修复，答案无疑是肯定的，但仅限于因不当清洁、保湿、防晒所导致的。对于遗传、过敏源不明、内失调等因素所引起的敏感问题则不在此列。
健康的肌肤只需做好基础保养——清洁、保湿、防晒即可。
如果已经出现屏障受损情况，在完成以上三个基本步骤的基础上，还需要添加抗炎修复环节。
屏障受损的修复法则：适度清洁结合合理保湿、严格防晒及抗炎修复。
约七成的屏障受损是由过度清洁所导致的。那么，让我们来探究一下，哪些行为可能构成过度清洁呢？
1. 频繁使用强碱性洗面奶。
2. 经常使用过热的水洗脸。
3. 洗脸时间过长。
4. 频繁使用去角质产品如去角质膏和磨砂膏。
5. 过度依赖卸妆油。
列出了上述行为，我们应避免陷入这些雷区，那么如何做到适度清洁呢？
当屏障受损时，应避免使用强碱性洗面奶，而是选择氨基酸类洗面奶。这类洗面奶在保证清洁的对皮肤更为温和，减少对屏障的伤害。而关于产品选择，市场竞争如今十分激烈，品质与价格日趋平衡，许多优质洗面奶的价位已十分亲民。
推荐一款稀物集氨基酸洁面乳，其品质卓越，价格实惠，是清洁肌肤的理想选择。
使用温水洗脸，温度以接近体温为宜。水温过低可能清洁不彻底，而过高则可能导致过度清洁。
洗脸时间不宜超过一分钟，30-40秒为最佳。
对于保湿环节的把控：
保湿的三大步骤为补水、锁水和水油平衡。
补水方面，玻尿酸是公认的有效补水成分。根据不同分子结构，其渗透性也有所不同。
锁水主要针对干皮和混干皮，可选择含有尿素、甘油等成分的护肤品形成保护膜，防止水分流失并吸收外界水分。
水油平衡则是针对油皮和混油皮，需注意控油以避免自身的过多油脂占据水分。如敷散粉也是不错的选择。
严格防晒的两步曲：皮肤光衰老占比高达80%，因此防晒工作尤为重要。
一是物理硬防晒如使用防紫外线伞、衣帽等；二是使用护肤品进行软防晒。
如虾青素能高效对抗紫外线引起的自由基损伤；而二裂酵母则集修复、抗光老化等多重功效于一身。
抗炎修复分为两步：抗炎舒缓与屏障修复。
选择含有积雪草、马齿笕等具有抗炎功效的护肤品；而酰胺、维生素B5等则是修复屏障的有效成分。
需注意避免引发皮肤过敏的因素如食物、外界接触物及内等。日常保养需细心呵护肌肤才能保持其健康与美丽。