著名跳水冠军郭晶晶在一次演讲中分享了她的心得体会：
“不论对手的强弱，关键在于自我修炼，在变幻莫测的人生舞台上，寻找那份内心的稳定。人生就像一个十米跳台，每一次起跳都是一次挑战，每一次稳定着陆都是一次胜利，接受成败的洗礼是成长的必经之路。”
她强调，真正的力量源于内心。
一个人的核心竞争力，正是其内心的力量。一个内心强大的人，方能真正战胜自我。
只有战胜了自己，方能征服世界。
积极塑造自己的内心世界，使自己变得更加强大，是实现梦想的关键。
内核的强弱，决定了人的内耗程度。
若一个人的内心过于脆弱，就如同温室中的花朵，难以经受生活的风霜雪雨。
内心软弱的人在面对挑战时往往显得力不从心，想法虽多但效果不佳。
他们在困难面前容易分心，容易被压力击垮。
这就是为什么，当人的内心越脆弱时，内耗就会越严重。
真正的强大，是无论面对怎样的困境和烦恼都能保持冷静、不悲不喜。
将挑战视为成长的磨砺，只要我们内心足够强大，便能坦然面对一切困难。
有能力的人不会将时间和精力浪费在无谓的纠结上。
他们凭借自己的坚韧和乐观态度，战胜困难并收获幸福。
无论走到哪里无论人生哪个阶段他们都能自给自足。
如作家王耳朵所言：“真正的稳定不是依赖于外界的给予而是源于自身的强大。”
为了过上更好的生活我们应该努力塑造自己强化内心的力量。
只有依靠强大的内心才能过上自己想要的生活。
内核强大的人更加从容
为什么有些人能保持松弛？
因为他们拥有足够的能力和底气支撑他们的生活。
松弛是一种状态强者的状态或智者的状态。
无论处于何种状态其基础是有与之匹配的能力。
那些真正松弛的人往往内心强大。
松弛并非松懈而是张弛有度进退自如的体现。
<轻松》一书中提到：“人生是一场长跑只有放松才能跑完全程。”
真正厉害的人不会自以为是更不会通过说教来抬高自己。
无论遇到什么状况他们都能保持淡定和松弛。
内力强则人自然松
毕淑敏在《像烟灰一样松散》中写道：“要像烟灰一样松散只有放松才能释放出全部潜能。”
内核强大的人其内在能量是无穷无尽的。
他们通过观察、反思、挖掘、改造和蜕变不断强化自己。
这样他们就能更松弛、更富足地生活。
内心的力量是最大的竞争力
我们会发现生活中那些心态不稳、情绪差、内心不强的人生活会一团糟。
如果不懂得醒悟、不审视自己、不主动改变那么生活就会陷入混乱。
这样的生活是不可能幸福的。
杨绛曾说：“我们曾追求外界的波澜到最后才发现内心的淡定才是最曼妙的风景。”
人生在世只有先把自己过好了把自己强大了提升内心的力量面对生活的起伏才能保持淡定和从容。
"内在的力量决定了外在的从容"
当我们不断向内回收、向内观照、强化自我时福气和美好就会从天而降。
[额外添加段落]
"内核的强大并非一蹴而就它需要时间的积累和经验的沉淀。我们每个人都可以通过学习和努力来强化自己的内核力。无论是面对生活的挑战还是追求人生的目标强大的内心都将是我们最坚实的支撑。"