你是否曾有过这样的体验：
当面对工作的压力，一坐到电脑前，眼神便开始迷离，眼皮沉重得仿佛要打架，哈欠连连不断？
而当离开办公室，关闭电脑后，身体似乎瞬间焕发活力，腰腿不再酸楚，脖颈也变得灵活自如？
再躺到，放下手机，闭上双眼，却感觉睡意全无，翻来覆去，无论数羊还是数牛都无济于事？
即使轻音乐响起，甚至开始默念以助入眠，思维却愈发飘渺，仿佛遨游于广阔无垠的宇宙之中。想到第二天又要开始一天的忙碌，想睡却无法入睡，这种痛苦难以言表。
如果你正经历着失眠的困扰、感到焦虑、心慌、胸闷、抑郁，或者对自己和生活感到不满、负能量满溢、觉得生活失去了意义和乐趣，那么这篇文章或许能为你带来一些启示。
国际知名的NLP大师李中莹曾说：“一个人的痛苦并非源于缺乏，而是源于对必然的执着。”
只要我们还活着，即使逐渐衰老，但我们的思维依然活跃。对于那些经常失眠多梦的人来说，这往往是因为他们的思维过于活跃，占据了本应休息的时间。
从古至今，失眠问题一直存在。
古代的人们，可能在夜晚因对生命的恐惧而无法入眠；而现代人面对更复杂的原因，可能是因为不甘心入睡、被金钱所困、被情感所牵绊等。