自从孩子进入初中后，我逐渐察觉到他开始出现厌学情绪，甚至在某一天突然拒绝上学。这让我感到与焦虑，如同天塌地陷般难以承受。
在他不上学的日子里，我明显瘦了许多，发丝不停地掉落，整夜辗转反侧，吃不下饭。我深陷焦虑的漩涡中，内心迫切地希望找到一个标准答案，告诉我如何才能让孩子重返校园。
我曾尝试参加网上家庭教育课程，希望从中找到解决之道。学习的过程中我越反省，焦虑感却越重。我内心深处渴望找到一个出口，让我和孩子都能走出这片阴霾。
一次偶然的机会，我在网上看到一篇关于自我觉察与自我疗愈的文章，它如同一道光照亮了我前进的道路。
我开始跟随教练进行自我觉察与内观，勇敢地面对自己，检讨并忏悔过去的行为。在回溯自己的成长经历时，我发现自己深受父亲重男轻女思想的影响，性格上争强好胜，爱面子，不善于顾及他人感受。
在家庭生活中，我的工作态度与性格特点投亲子关系上，使得我在面对孩子时常常情绪不稳定，容易生气，语速加快、声音拔高。这是我过去从未察觉到的问题。
感谢家人过去给予我的包容与理解，但直到孩子出现厌学问题，我才恍然大悟。我意识到自己一直在以爱的名义控制孩子，期待他按照我的标准。我曾以为这是爱，但现在看来，这其实是一种束缚。
我开始跟随教练练习身体正念与5A自我对话，学习不评判、不当真、不抗拒。我尝试接纳自己，与父母和解，勇敢地表达爱的语言。当我真正开始接纳自己时，我发现与孩子的相处变得更加自然。
我不再对自己的生气和不满藏在心底，而是敢于向孩子表达。我开始明白，父母与孩子的相处不仅要有彼此的界限，更要做到长幼有序。这样孩子才能真正有他自己的价值感和安全感。
虽然儿子的厌学问题依然存在，但我的焦虑已经大大减轻。虽然仍会有些担忧和反复的情绪波动时发生时出现然而面对这些我不再像过去那样不知所措。
每当内心有波动时我都能及时与教练沟通通过教练耐心的层层剖析指导我开始觉察到自己隐藏在深处的各种信念。我更加着重活在当下接纳自己不断成长。
随着自己的成长儿子和我的亲子关系逐步缓解原来房门呆在房间玩游戏的时间慢慢减少了他偶尔也会帮我做点家务事晚上到了时间他也会自动下线关掉电脑。
我明白了一个家庭中家长是树根孩子是花朵如果花朵有问题多半是树根也有问题。家长们常常看到的孩子的问题其实是他自己的问题在孩子身上的“开花”。
现在的我开始把教育的重心由“教育孩子”转向“教育自心”。我相信当我成长了儿子也会越来越好。亲子关系、家庭教育其实都是一种内心的修行认清自己、接纳自己才是最深的修行。
对于亲子关系我有了新的理解：所谓的亲子关系并不只是血缘的羁绊更重要的是爱与被爱的表达。如果你想爱孩子请先学会爱自己。
在这个修行的过程中我学会了放松学会了信任学会了以更开放的心态去面对生活中的一切挑战。我知道前方的路还很长但我相信只要我不停地学习和成长我和孩子都会走出这片阴霾走向更美好的未来。