利用市场提取法来评估建筑物的折旧，主要是通过找寻与估价对象建筑物具有类似折旧状况的可比实例。这种办法的关键在于利用房地产市场中真实交易的案例来作为参考。
具体的步骤如下：
（一）搜集市场交易实例。对市场上的相关交易进行详细记录和整理。
（二）选取至少三个可比实例。从搜集的交易实例中，挑选出与估价对象建筑物在区位、建筑年龄、维护状况等方面较为接近的案例。
（三）对选取的实例进行标准化处理。这包括对交易价格、交易情况以及房地产状况进行调整，确保数据的一致性和可比性（但不需要进行市场状况调整）。
（四）求取土地重置成本及建筑物重新购建成本。采用比较法或基准地价修，计算出可比实例在成交日期的土地重置成本，同时通过其他方法估算出建筑物的重新购建成本。
（五）计算建筑物折旧。通过将建筑物重新购建成本减去旧的房地价值，得到建筑物的折旧值。
（六）转换总折旧率为年折旧率。如果各个可比实例中的建筑物在区位、年龄、维护状况等方面存在较大差异，那么需要求出各个总折旧率，并将其转换为年折旧率，以便更准确地反映建筑物的年度折旧情况。
年折旧率 = 总折旧率 ÷ 建筑物年龄
（七）估算建筑物折旧及经济寿命。
通过将建筑物的重新购建成本乘以总折旧率或年折旧率再乘以建筑物年龄，可以得到估价对象建筑物的折旧值。
根据年折旧率可以推算出建筑物的经济寿命，即：建筑物经济寿命 = 1 / 年折旧率。
成新率则反映了建筑物的崭新程度，计算方式为：建筑物成新率 = 1 - 总折旧率。
市场提取法是一种基于市场真实交易案例来评估建筑物折旧的有效方法，它能够更准确地反映建筑物的实际价值及其经济寿命。