这是我第187天与你分享的时刻。
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你一定对制定目标的策略充满好奇。在众多的方法中，ART原则是经得起时间考验且颇为有效的策略。
ART原则
1. S（Specific）
具体性是目标制定的关键。例如，当我们在选择锻炼目标时，比起“每周锻炼身体”，更具体化的“每周至少跑步两次，每次至少三公里”这样的目标会更有助于我们的行动和达成。
2. M（Measurable）
将目标数字化是让大脑更加专注的诀窍。当我们给目标添加了具体的数字，如“语文和英语达到80分，数学达到85分”这样的目标，我们的执行力会得到显著提升。
3. A（Attainable）
一个容易达成的目标更能让我们持续努力。而制定微小、持续可达成的目标就如同一步步地跨过一个个高度适宜的栅栏，累积起来便有了意想不到的成果。
4. R（Relevant）
当目标与我们的大方向和长远目标保持一致时，我们才能更快地前进。如果目标是南辕北辙的，那么只会离我们的目标越来越远。
5. T（Time-bound）
给目标设定一个时间限制是非常重要的。一个没有截止日期的目标就像是一本书上没有标记的页码，容易让我们产生拖延。
以这五个原则为基础，我们可以更好地制定自己的目标。记得在制定和执行目标时，与自己的大方向保持一致，这样我们才能更高效地成长。