面对新学期的到来，儿科门诊的就诊量有所增加，医生特别提醒家长们留意孩子们的心理健康问题。一些出现头痛、腹痛或等症状且查不出具体病因的孩子，很有可能是因为即将开学的心理压力所导致。
在北京，一名9岁男孩因反复发烧而就医，经过多科室检查未发现异常后，最终在精神科被诊断为因学业和人际关系压力导致的儿童情绪障碍。这表明，除了生理疾病，心理问题同样不能忽视。
这种现象被心理学家称为“开学综合征”或“开学恐惧症”。面对这一现象，专家建议家长应保持情绪稳定，帮助孩子调整作息，使之回归正常的上学节奏。保持家庭氛围的和谐至关重要，它对孩子的身心健康具有深远影响。
专家们指出，避免“开学综合征”需要家长和孩子们共同努力。家长首先要树立乐观积极的生活态度，以积极的心态面对生活中的挑战；在教育孩子时，应充满温情，采用宽松自由的养育理念，不过分追求孩子的学业成绩，而是要善于发现孩子的独特优势。家长还需对孩子进行一定的约束，帮助他们规划假期生活，培养良好的学习习惯。
如何帮助孩子顺利开启新学期？上海市宝山区德育双中心融合建设研究基地的蔡素文老师给出了一份“适应清单”，为家长们提供了宝贵的参考。这份清单包括梳理变化、制定愿望、制定行动、梳理资源以及拟定意义等多个方面。通过这些步骤，孩子们可以更好地适应新环境，实现新学期的目标。
在这令人期盼的时刻，家长们要耐心陪伴孩子做好迎接新学期的准备。要帮孩子准备新的学习用具和生活用品，还要在防疫装备上下功夫。更重要的是，要与孩子一同制定新学期的目标和规划，帮助其顺利步入校园。在这个重要的阶段里，家长的每一份细心与用心都是孩子未来发展的有力支持。