想象一下这高温37度的日常，是否曾让你忍不住一次又一次伸手向那诱人的奶茶外卖？
当你在空调房里慵懒地躺着，又想品尝那高糖分的“垃圾”饮品时，你或许会问自己：我怎么又胖了？
俗话说得好，七月不减肥，八月就可能变成“太阳下的黑”。放下手中的奶茶，跟随我的健康食谱，让我为你揭示如何制作美味又不发胖的夏日冷饮。
下面，就让我们一同探索这些令人垂涎的夏日冷饮搭配食谱。
西瓜养乐多
西瓜养乐多，这款网红饮品近期风靡大街小巷。相较于茶颜悦色的漫长等待，它的制作过程要简单许多。
准备好西瓜、西柚、养乐多和冰块。将西瓜和西柚切片后放入破壁机中打成汁，再倒入装有冰块的玻璃杯中，加入养乐多和西柚片。这款饮品的酸爽口感绝对让你回味无穷。
黄瓜汁的清凉
黄瓜汁是夏日消暑的必备良品。只需一根黄瓜（无论是大黄瓜还是水果黄瓜都适用），切片后放入破壁机中打成汁。
黄瓜汁口感清爽，喜欢甜味的可以加入蜂蜜水。与西瓜等水果相比，在制作时无需额外添加糖分。
水果与牛奶的邂逅
如今，一些奶茶店推出的牛奶加水果搭配也备受欢迎。无需排队等待，只需家中备有水果和牛奶，即可轻松制作出美味的饮品。
以香蕉为例，将香蕉切片后与牛奶一同放入破壁机中打成奶昔。喜欢甜味的可以加入蜂蜜或少许糖。草莓和芒果等水果同样可以按照此方法制作。
那么，破壁机能否制作奶茶呢？
自制奶茶的魅力
破壁机当然可以制作奶茶！准备好红茶、牛奶、糖和冰块（如果喜欢）。
将红茶泡开后与牛奶、糖和冰块一同放入破壁机中搅拌。如果想喝热饮，则无需加冰块并使用破壁机的加热模式。
比起外面用奶精勾兑的奶茶，自制的奶茶更加健康美味。
除了上述饮品外，还有许多其他自制饮品等待你去探索，如酸梅汤、荔枝水等。
如今的一些破壁机还具备炖品功能，拥有多种附加配件。你可以尝试可乐泡枸杞等新颖的组合。