当前时节已然迈入深秋，紧随寒露之后，再之后便迎来了霜降。这个秋季即将逝去，悄然而至的是初冬的脚步。
中医理论中，有春生夏长秋收冬藏之说，此季与五行中的金相对应。金又主肃降，正如大自然中树叶的缓缓飘落，农作物也已成熟并开始收割。这24节气，乃古人及历代先圣先贤根据天时变化总结出的经验，其准确性无可挑剔。
接下来的时间里，我想与大家分享更多关于12地支和子午流注的知识。遵循天地之间的自然规律，可以更好地维护我们的身体健康。
让我们聊聊子时。自从阳历9月23日之后，季节进入秋天，此时昼短夜长成为明显的季节特点。对于那些喜欢熬夜的人来说，夜晚的时间似乎变得更为充裕。过了11点仍不入睡，甚至有些人在凌晨一两点还在使用手机或电脑，这样的生活习惯在群聊中也被频繁观察到。长此以往，身体必然承受不住，随之而来的可能是各种各样的身体症状。
这个季节的金气非常旺盛。从9月23日到11月22日，这段时间的主气与客气都是阳明燥金。金主肃降、生杀，人的生活必须顺应自然的规律，这样才能最大程度地保证身体健康。
人们生活在世间，要养自己的身体健康，必须懂得顺天时而动，相地利而为。读懂12时辰之后，随着自然界的规律去做，身体的健康才能得到保障。12个时辰与12条经络有直接关系。知道什么时候吃早饭最好、为什么中午要休息、晚上为什么要睡觉等，对于保持健康至关重要。过去的人们没有钟表，但用时辰划分一天为12个区域。一个时辰相当于现在的两个小时。随着钟表的普及，现在常说的小时指的就是一天24小时制。
的时辰顺应天时、接地气，是古人根据太阳出没、天色变化以及生活习惯总结而来的，是人类天文历法的一个杰出贡献。12时辰里蕴藏着智慧的底蕴。古人给每个时辰都起了一个美丽的名字，如夜半、鸡鸣、平旦等，听着就感觉文化深厚。
在12时辰中，第一个时辰称为子时，也叫夜半。经常听到的三更天就是指的子时。子时像婴儿的眼睛一样纯黑，四周非常静谧，人们早已休息，只有老鼠会出来活动。因此子时对应12地支的鼠，子鼠。这个时间段人的气血最虚，所以一定要记住早睡，千万不要熬夜。
在子午流注中，子时正是胆经值班的时候。胆的主要功能是进行胆汁的新陈代谢，让胆汁更加清新。古语说胆有多清，脑就有多清。干净的胆汁可以让人第二天头脑清醒、精神状态极佳。此时是阳气升发的时段，过了2不睡会感到越来越精神。长期不按时睡觉会导致头脑发昏、不清醒、脸色晦暗、皮肤粗糙等问题。因此2前睡觉有美容效果。