老祖宗的智慧结晶，流传千年的养生箴言，字字珠玑，句句精华。领悟之后，养生之道便如此简单明了！
01.心态平衡，是健康之根本，千保健万保健，终归于此。
02.情绪的波动，喜怒哀乐，都会影响身心健康，需时刻留意。
03.人生在世，心胸要宽大如船，如此方能健康长寿。
04.追求快乐，学习自我调节，是保持健康的秘诀。
05.家庭和睦，夫妻和谐，疾病自然无隙可入。
06.言语出口需谨慎，病由心生，亦由口入。
07.性格开朗的人，疾病难以近身，青春常在。
08.心宽胜过房宽地宽，心境年轻则一世不老。
09.笑容常开的人，岁月难留痕，青春常伴左右。
10.人生难得是欢笑，一笑解千愁，健康常伴左右。
11.充足的睡眠先从心灵的宁静开始。
12.精神调养胜过物滋补，也胜过饮食的补养。
13.饮食有节，吃饭先顾好胃口，中午需吃饱，晚上则宜细嚼慢咽。
14.暴饮暴食不可取，定时定量才是养生之道。
15.吃饭不宜匆忙，细嚼慢咽有助于消化吸收。
16.饮食清淡可避免疾病缠身，饥饿七分可让更健康。
17.每餐留一口余粮，长寿便可与你常相伴。
18.素食养肚，让肠胃更健康。
19.饮食中不可或缺的是豆类，它们为身体提供必需的营养。
20.粗细搭配的饮食更健康，青菜中蕴含的生命力无穷。
21.饭前喝汤有益健康，胜过服。
51.锻炼从小开始，健康从运动中来。
52.健康的体魄是最大的财富，运动是保持这笔财富的钥匙。
53.心情愉悦时锻炼效果更佳。
54.阳光是自然最好的医生，而运动则是身体的良。
55.适当的休息和劳作相平衡，才是健康的秘诀。
56.好医生不如自己身体好，最佳的锻炼方式是步行与日常活动结合。
57.合理饮食、充足睡眠、适度运动三者相辅相成。
珍视我们的身体，遵循古人的智慧，让生活更健康、更快乐！
非遗文化传承——让智慧的火花照亮我们的现活
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