众多读者在得知重庆公交车坠缘由后，对那位因与司机产生肢体冲突导致车辆失控的乘客感到惋惜。若他当时能控制情绪，或许这场悲剧便可避免。生活没有如果。我们应该引以为戒，平时尤其要在公共场合保持情绪的稳定。
有些读者或许会问，情绪易激动，尤其是在年龄增长后，这种情况更加频繁，该怎么办呢？医生提醒，若突然感到情绪波动大，烦躁易怒，不应仅视为情绪问题，也可能是身体健康的信号。
情绪健康，心烦意乱需防肝郁肾虚
南京市中西医结合医院中医妇科的王俊兰副中医师分享道，中医理论中有所谓“百病生于气也”的观点，这在《黄帝内经》的《举痛论》中已有论述。气在内的重要性不言而喻，它的平衡与否关系到各种疾病的产生与发展。
王医师指出，她的临床实践中常遇到因烦躁易怒等症状前来的患者，特别是处于绝前后的女性。这些女性主要分为肝郁和肾虚两种类型。肝郁者常情志抑郁，出现胀痛、月经不调及痛经等问题，病情轻重与情绪变化紧密相关。而肾虚特别是肾阴虚的患者，不仅心神不宁、失眠多梦，还伴有腰膝酸痛、头晕耳鸣等一系列症状。
众多读者起初可能认为这只是情绪问题，当症状逐渐影响家庭、生活及工作时，才意识到已发出健康的警报。
王医师提醒，虽然无法保证永不生气，但我们可以尽量减少生气的频率。对于有上述症状、易发脾气的人，可在中医师的指导下尝试中、食疗及膏方等进行调理。而一般人则可通过运动如散步、骑自行车或球类运动等来促进身体多巴胺，从而带来快乐，消解怒气。
长久生气损健康，十种危害应知晓
我们汇总了生气对身体的十种影响。若您关心健康，那么请留意以下几点。
1. 长期愤怒或缩短寿命
研究表明，爱的年轻男性在中年时的死亡风险较高。
2. 愤怒易使身体“中毒”
多数疾病都与情绪有关联。生气不仅带来生理变化，还会产生具有毒性的复杂激素。
3. 愤怒增加心风险
研究显示，愤怒特质明显的男性患心血管疾病的可能性更高。
4. 怒火伤肝
某杂志指出，CRP水平上升与肝炎和肝损伤有关。
5. 愤怒影响睡眠质量
经历愤怒情绪的人更容易出现失眠问题。
（其他危害将在下文中详细描述）
为了您和他人的健康，少些怒火，多些宽容与微笑吧！