坚持，它并非偶然的举动，而是一种精心培养的能力。要想掌握它，mvp法则是你不可或缺的锻炼伙伴，助你摆脱焦虑，坚定前行！
在人生的舞台上，坚持就如同一场精彩绝伦的表演，需要全身心的投入。
某日我意外发现了一个绝佳的坚持力锻——MVP（最小价值体现）。
MVP这一概念，源自于埃里克·莱斯的精益创业理念，其核心思想在于以最小的投入，实现最大的价值。
如同新开的餐厅，起初推出一款简单而核心的小吃，再根据顾客的反馈逐步优化升级，最终赢得热烈欢迎。这种理念不仅适用于商业创新，也能助我们提升自我坚持能力。
那些持续不下的动力并非来源于毫无方向的，而是因为我们未能了解自己的坚持力并对其进行锻炼。
设定目标时，我们往往抱有完美倾向，而忽略了自身的实际能力。我们渴望一蹴而就地实现目标，却忽略了在过程中逐步锻炼自己的能力。
就如同让小学生解大学数学题或直接挑战高难度健身器械一样，不切实际的目标只会让人感到挫败。
我们需要将坚持力视作一种能力去培养。当我们的能力与目标不匹配时，就需要通过锻炼来提升这种能力。
如欲行万里之程者，必须从短途起步。我们需要摸清自己的水平和潜力所在。
第一阶段为摸底阶段：确立目标并制定初步计划。
但重要的是，在这一过程中我们应关注的是我们的水平和潜力而非结果。我们应了解自己执行任务或坚持目标的能力水平。
通过具体的实践与观察，如每日计划是否合理、实际执行情况如何以及生活节奏的匹配程度等来衡量。
第二阶段则是对自己的能力进行针对性锻炼。
坚持一些小事情来培养习惯和耐力。例如每天阅读五分钟、写作五分钟或早晨醒来后对自己说一句鼓励的话语。
在坚持的过程中，我们应注重每一项能力的提升而非过分关注结果。遵循MVP原则中的最小投入原则，将目标细化并逐步完成。
这样不仅能提高信心和愉悦程度还能在坚持中收获乐趣。
同时要遵循MVP原则中的快速迭代部分。这意味着我们应积极观察并调整自己的行动和心态。
正如运动员通过总结经验调整训练方法以提升自身一样我们亦可通过不断的调整与优化来实现自身的成长与进步。
举个例子我的百日打卡计划让我更加了解自己的极限和可坚持的时间。我也明白了过度坚持反而可能适得其反因此我会安排适当的休息时间来增强我的坚持度。
如今我的时间管理计划已坚持了数月面对突况我亦能从容应对不再焦虑。
阅读也已变成一件轻松且愉悦的事情我也在不断地扩展我的阅读量从一年三本到如今一个月数本。
我的锻炼计划也已变成了每日的习惯。
"不积跬步无以至千里"让我们在积累中成长MVP则是我们通往成功之路的利器让我们用它来锻炼我们的坚持力成就更好的自己。
现在就开始试试吧！
[结语]
我是舟之源泉分享成长之路上的点滴感悟与收获。