面对内心的纷扰，独处宇宙的思索
你是否时常感到自我厌恶，难以寻觅欣赏自己的理由，仿佛找不到个人价值的闪光点？
这个问题的核心在于：为何你如此缺乏自信，又为何将自我价值设定得如此之低？
或许是性格的驱使使然。比如，你或许对自己的信心不足，持一种悲观的人生态度，觉得周围的一切都与自己作对；
内心深处的不安与极度的不自信，让你在行动时极度在意他人的看法，害怕听到任何负面的评价；
你的生活或许如同一场无尽的戏剧，面对亲友、同事，你常以笑颜相待，即使内心毫无兴趣，也为了不显尴尬、为了融入而强颜欢笑。
在数字时代的映照下，观看直播、浏览视频，看到他人光彩照人，你或许对自己的体态和容貌产生了深深的忧虑。
你是否也曾有过或时常被上述情感所困扰？
接下来我想说的是：上述情感大多是你自己的选择。
试着换位思考，若你身边有这样一个人，你会如何看待？毫无疑问，没有人会喜欢一个持续自我否定、充满负面情绪的人。
那么，问题便有了答案。维持这种“充满缺点”的自我认知对你而言，其实是一种自我保护的“策略”。
这里的“策略”指的是一种对自己“有利”的应对方式。
我们之所以形成这样的性格缺陷，是因为害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受到伤害。为了避开人际交往中的伤痛，我们为自己编织了各种借口。
通过极度地厌恶自己、使自己成为一个满身缺点的人，我们便可以蜷缩在自己的小世界里，避免与外界接触。
不涉入人际关系中，我们便能减少被伤害的可能性。而且，当不慎遭遇他人的拒绝时，我们还可以以此为自我安慰的借口：“看，我就是这样一个不值得被人喜欢的、充满缺点的人。”
我深有体会。我同样害怕与人交往，更倾向于通过文字而非面对面交流。我害怕在人际关系中受到伤害，害怕被他人拒绝和否定。
当同事聚餐或邀请我外出时，如果不是必须参加，我常常会找各种理由推脱。我害怕自己在社交场合无话可说、不合群，害怕独自坐着无人搭理，担心他人认为我无趣至极。
这种恐惧驱使我寻找借口，最终导致我愈发自卑、不自信，只看到自己的缺点而非优点。但请记住：
人际关系中的伤痛是难以避免的。只要有交往就会有伤害和被伤害的可能。但正因如此，我们更应学会面对自己、接受自己。
要消除内心的纷扰并非易事，除非你能独自生活在宇宙之中。但这仅仅是幻想。我建议你要勇敢地面对自己和现状。
接受“真实的自己”是第一步。无论结果如何，都要有向前迈进的勇气。逃避永远不是解决问题的办法。