繁忙的社交应酬、沉浸于追剧看球的夜晚，已然成为现活的常态。长此以往，我们的身体健康不可避免地亮起了红灯。你是否知晓，我们的肠道被誉为“第二大脑”，的情绪在很大程度上受肠道系统的影响？比如，多巴胺这种能带给我们快乐的激素，有高达95%是在肠道里合成的。令人惊讶的是，我国亚健康人群的比例高达七成，其中肠道亚健康占据了主导地位。
面对内心的，你是否曾为家人或自己精心制作过一道保护肠道健康的美食？
在炎炎夏日、匆忙的早晨或是加班的日子里，感到食欲不振时，我们该如何应对？别让忧虑和烦躁占据你的心，这个时候，只需一瓶蒙牛活菌酸奶，便可轻松为你解忧！
近期，蒙牛公司成功举办了首届酸奶文化节，这个节日聚焦于酸奶文化、发展历史和营养价值等方面，旨在倡导养成每天饮用酸奶的习惯，普及营养知识，提升健康水平。
谈及蒙牛的小蓝帽冠益乳，这是一款我极力推荐的酸奶。冠益乳特别添加了BB冠菌TM（即BB-12双歧杆菌），这种菌群对胃酸和胆汁盐具有出色的耐受性，能够在内保持超强活性，有效补充肠道益生菌群，增强免疫力。它还有黄桃、草莓等多种口味，颜值与美味并存，让忙碌的工作日里，喝一口蒙牛冠益乳成为一种享受。
对于追求生活品质的你们而言，纯酸奶或许不足以满足味蕾的需求。那么，今天我教你们制作一款高颜值、只需三分钟即可完成的酸奶沙拉。这款沙拉健康方便，非常适合忙碌的上班族，一口下去，就能让你的味蕾绽放幸福的花朵。
准备食材：
苹果50克、香蕉30克、葡萄50克、西瓜50克、甜瓜30克、草莓30克以及适量菠萝和黄瓜。
制作步骤：
1. 准备好食材，彻底清洗干净，提前用清水浸泡半小时。
2. 处理水果，将草莓切去顶部并分成两半，去除西瓜和甜瓜的籽。
3. 将其他水果切成2-3cm的小段。
4. 将水果按品种摆放，装盘备用。
5. 将蒙牛冠益乳按顺时针打圈，一层层叠加水果和酸奶，让它们充分融合。还可以在最上面放上一朵装饰用的叶子。这样，一款营养丰富、高颜值的酸奶沙拉就完成了！
蒙牛的酸奶文化节以“专注新鲜活菌、守护健康”为使命，除了线下的活动，还有线上的文化节、益生菌专家学术论坛等。通过推广酸奶的健康文化知识，让更深入地感受酸奶的魅力。
我呼吁大家，作为美食爱好者和生活达人，让我们一起学习制作这道美味的水果酸奶沙拉，简单易学，健康美味。从今天开始，为家人和自己定制一道肠道健康美食吧！