常自问自省，有一日我陷入深深的思考之中：
晚上夜深人静，是否迷失于各种短视频无法自拔？
上周感触至深的文章内容究竟涉及何种主题？
一月前那段无休无眠的追剧历程，其剧名又为何？
这些自我灵魂的追问不禁让我心生内疚，它们仿佛在诉说着我过度沉溺于短暂娱乐的漩涡中。
现在，各位可以打开手机屏幕时间统计，仔细查看每日手机使用时间究竟占据了多长时间？每一个超过一小时以上的娱乐应用都在悄无声息中蚕食着你的专注力。
不必等到状态最佳再学习，应当先着手学习再慢慢寻找状态。唯有远离手机的时光，方能体会真正属于自己的美好。相较于从繁杂的娱乐时间里艰难地挤出些许时间用于工作学习，不如从专注中合理规划出适当的娱乐时间。
曾有一段时间，我每日都会守候几位博主的更新，若是没有更新，便会重温往日视频。每个短视频仅需两三分钟，但连续观看20个后，一个小时便悄然而逝。
我尝试了多种方法来戒除手机瘾，如今我已成功摆脱了手机的束缚。自从戒掉手机瘾后，我的专注力得到了显著提升，并能长时间保持集中。
对于那些渴望远离手机，彻底戒掉手机瘾的朋友们，我分享七个实用的方法。请收藏起来，按照步骤逐步实践，定会见到明显的效果。