在生活中，部分人会遭遇一段内心的低谷期。在这段时间里，他们常常以一种审视的态度对自己进行评价，把一些负面的词汇诸如“毫无价值”、“无所用处”的印象根植于心，覆盖了所有他们生活的各个方面：学业、工作、爱情，乃至健康。他们的内心，对自我存在着排斥与排斥情绪。
根据心理学家的解读，那些经常以消极态度看待自己的人，他们的自尊心处于一个较低的水平，这是一个值得警惕的信号。
如今，许多心理疾病的产生都与低自尊有着密切的联系。例如，以下四种心理状态便是深受其影响。
正如每个人都有可能患上感冒一样，抑郁症并不是少数人的独特病痛。而常常向自己投以负面的人，更容易陷入抑郁的漩涡。
心理学家研究发现，抑郁症患者往往有一个共同的心理特征，那就是低自尊。他们过度关注自己的不足和缺陷，忽略自己的闪光点，从而陷入持续的负面思维循环中。
并非说偶尔几次自我批评就能导致抑郁症。每次遭遇困扰或挫折时，就开始贬低和抨击自己的人，会逐渐形成一种难以摆脱的消极思维模式。这种模式会让他们更加悲观、自责、甚至厌恶自己。
作家威廉·斯泰伦在其作品中描述了抑郁的表现：它涵盖了身体与心理的各种症状，其中一个显著特点便是个人对自己强烈的否定感，甚至使用较为婉转的表述——缺乏自爱。随着境遇的恶化，他们可能会感到自己毫无用处，难以承受。
有些人的情绪反应较为敏感和易激惹。他们可能会因一些小事情而愤怒或陷入无尽的悲伤中。从心理学的角度来看，这类人可以被认为是“高敏感”的人群。
对于这类人来说，任何自我否定的事情都可能成为他们情绪的触发点。虽然他们可能潜意识里认为自己不够好，但他们仍然期待外界能给予他们正面的反馈和安慰。这种接受安慰的渴望既维护了他们脆弱的自尊心，同时也是对他们精神上的一种激励。
但不幸的是，遇到他人的批评或不良评价就像触及了他们的敏感之处，会引起强烈的情感反应。
从某种程度上说，“伤口”的存在是因为我们内心的某种脆弱性。当这个“伤口”被触及时，自然会感到疼痛；但当它逐渐愈合、结疤时，即使受到轻微的触碰或拍打也不会造成太大的困扰。
相较于那些内心强大、自尊心强的人来说，即使面对他人的批评、和否定，他们也不会轻易认同这些。
那些拥有自信、自我价值感的人更能抵抗外界的影响和诱惑。他们的内心世界相对更加平静与稳固，既不会因为短暂的成就而得意忘形，也不会因为一次的失败而自己。
心理学家卡伦·霍妮在其著作中提到了症的概念，即因心理失调导致的不正常行为模式。
例如，有些症患者对爱有着不健康的追求。他们可能会轻易地陷入一段感情关系中，即使对方对他们并不真诚或存在其他问题。这种不健康的追求方式甚至可能导致他们在遭受伤害时仍然不愿放弃这段关系。
还有一类被称为“边缘型人格障碍”的心理问题人群。这类人的人际关系和情感非常不稳定，并且常伴随着冲动行为。
在他们的情感世界里，“排斥”与“被抛弃”是极其敏感的话题。当面对失恋或批评时，他们可能会采取一些令人意想不到的行动来应对。
这一切都与他们的自尊心有着密切的关系。总体而言，低自尊的人往往缺乏关爱和肯定。这既与他们童年的成长环境有关也与他们在成年后未能主动学习如何爱自己以及寻求专业帮助有关。
根据心理学的研究发现自我暗示对自尊的建立有重要作用因此我们应尽量避免使用如“我毫无用处”、“我真的很差劲”等负面自我暗示的话语否则就如同在温水中慢慢被煮死的青蛙一样危险你越经常这样说你的生活就越容易按照你所认为的方向发展。
让我们更多地对自己说些积极的话语吧给予自己更多的正面暗示是至关重要的。