原创文章
奥地利心理学家阿德勒在《自卑与超越》一书中，为我们揭示了人类情感的一个普遍现象：我们每个人或多或少都带有不同程度的自卑感，这是因为我们都希望自己能更加出色，过得更美好。
在阿德勒看来，自卑并不仅仅是自感的缺陷，更是人们内在对于超越与进步的追求。恰当地应对自卑，它甚至能成为推动我们前进的强大动力。
那么，如何将这种动力转化为积极的能量呢？关键在于以下三点：
从心理学角度来看，自卑情绪常常因自我比较而触发，当我们看到自己与他人的差距时，便可能产生自愧不如的心理。
比较并非完全消极。很多时候，我们会不自觉地与他人进行比较，这背后其实是人类对美好事物的一种向往和追求。
这并不意味着我们天生就比别人差。事实上，人与人之间因为出身、经历、自身客观条件的不同，存在差距是常态。
但若我们过分关注自己的不足，将所有目光都停留在困难和缺陷上，那么我们便可能陷入自卑的泥沼中无法自拔。
这就需要我们调整对自卑的态度。
天生我材必有用。不必过度纠结于自身的不足和缺陷。追本溯源找出自卑的根源后，有针对性地改善才是关键。
我们要认识到内心的比较是难以完全消除的。无论我们如何进步，自卑感都可能再次出现。
但我们要学会接受并允许少量的自卑感存在。过分的自卑感却是毁灭性的灾难。
为了克服过度的自卑感并积极面对生活，我们可以采取以下具体措施：
一、直面自身的不足。勇敢地面对自己的问题所在，诚实地列出自己的不足之处。
例如：身体肥胖、瘦弱矮小、胆小、经济状况不佳、缺乏技能等。
二、改变对不足的看法。不要沉溺于自卑情绪中，试着分析问题并积极寻求改善的方法。
以肥胖为例，不要觉得肥胖是羞耻的事情。分析造成肥胖的原因并制定合理的改善计划。
三、调整生活方式。
心理学认为个人的生活方式是其思想意识的核心和言行举止的驱动力。自信的人往往有积极的生活态度和良好的人际关系。
若想改变自卑带来的消极影响，就要学会调整自己的生活方式。试着与亲友建立联系、交流情感并培养积极乐观的心态。
同时不要把美好的事物看作是刺伤自己的利器而是将其视为前进的动力去欣赏、效仿、学习。
总结起来自卑的核心在于自我认知的不足或整体上的自我怀疑这种意识让人产生焦虑进而想去改善以寻求内心的平和。
只要我们能正确看待自卑认识到它的普遍性并采取积极的措施去面对和改善它生活便会开启新的篇章。
面对自卑我们无需羞愧无需逃避而应坦然接受它并把它当作一面镜子更客观地看待自己从而激发出内在的勇气去面对并改善自己的不足。