一、德行准则
老子曾言:“常德不离,复归于婴儿。”意在言明,若想延年益寿,返老还童,当保持恒久不变的美德。要做到先人后己、仁爱他人,凡事归己之错、归功于人。不可固执己见,心胸开阔方显真我。不应自高自大,轻视他人,亦不可滥用才华和势力他人。言之有道,行为须避,妒忌须除,而应自强自立,修养自我。谨记不得以不正当手段谋取钱财或贪图腐化之利。若能以苦为荣,内心慈悲,修身养性,坚守正道,便能回归自然,见真。
二、养生之道
言少以养气之内在,寡以气之元,饮食淡薄以养血气之润泽,咽下津液以养脏气之调和。戒除愤怒以养肝气之舒展,节制饮食以养胃气之宁静。均匀呼吸以养肺气之旺盛,减少思虑以养肾气之充沛。谨慎以养神气之清明。
三、心之要领
万法万道皆源于心,心为,亦为精气神之根本。修炼精气神时,须从修炼内心开始。心涵动静之间,若心无波澜则可达至虚静之地步,从而见性,忘却人我之别。无正其心之念,不为名利所动则更接近于道。
四、积善之行
养善性,存善心,行善事。与人为善、劝人行善可致内外皆善德行完备。人人皆能行善则自然消散国泰民安。
五、无为之心境
面对外境时无执念于境遇之中处于尘世而如无尘土之扰动思绪时如无念存在用心时如无心天人合一无人无我之境乃道家至高无上之修为佛家亦要求无人相无我相无众生相决无佛相亦无五官感知无色声香味触法之执着佛道最终归宿亦只在此无字诀之中。
六、少欲为妙
精气神宜少神宜少耗散气宜少损害福分宜少享受快乐宜少追寻名利宜少得到利禄宜少积累少一份思虑多一份精神实乃上策。
七、静之修持
形体宜静内心宜静气息宜炼之时固当求其静平日亦应求其能保持宁静中固求静闹中亦应能保持静谧静能生定定能生智慧。
八、寡欲清净
寡言以养气寡视以养智慧寡得者性清寡欲以气寡动以养神无所不寡则无所不清净乃为上策。
九、淡泊明志
名利之心宜淡薄爱心宜淡薄之心宜淡薄胜负之心宜淡薄无所不淡然则无所不安宁此乃人生最高境界也。
十、忘我境界