想要养成规律作息的习惯吗？下面推荐一些帮助你形成良好作息习惯的应用程序（App）。
蜗牛睡眠
这款应用通过精密的睡眠监测与分析功能，帮助你了解自己的睡眠质量。它能够通过麦克风捕捉你的呼吸状态，记录你的入睡时间以及各睡眠阶段的时长，并生成直观的睡眠报告。这样，你便能清楚掌握自己的睡眠状况，为改善睡眠质量提供依据。
它还配备了智能闹钟唤醒功能，能够在你处于浅睡眠期时温柔唤醒你，让你在轻松的状态下开始新的一天。
生物钟
生物钟运用了生物节律的先进技术，详细展示你每天的体力、情绪和智力状态，并给出科学的分析建议。这有助于你更好地了解自己的身体状况，从而调整作息，达到最佳的生活状态。
它还提供了状态分享功能，你可以将自己的状态轻松分享到微博、朋友圈等社交平台，与好友互动交流。
QRAlarm闹钟
这个闹钟应用采用了独特的二维码唤醒方式，你需要扫描预先设置的二维码才能完全关闭闹钟，这能有效确保你真正清醒，不再赖床。
它还支持高度定制化功能，你可以设置各种起床任务，如拍摄特定照片、完成小测试等，为起床增添趣味性和挑战感。
自律打卡
自律打卡是一个帮助你坚持习惯的应用。你可以创建多个打卡清单，将养成规律作息的习惯设为目标，并通过每日打卡记录你的坚持情况。
它还提供了专注计时与提醒功能，帮助你在睡前保持专注，远离手机干扰。你还可以设置提醒，督促自己按时作息。
天天早睡打卡
这款应用详细记录你的睡眠数据，如深度睡眠时间、浅睡时间等，并给出详细的睡眠质量分析报告。你可以清晰地看到自己的睡眠状况，从而调整作息。
它还提供了目标设定与挑战功能，你可以设定明确的睡眠目标，如坚持早睡早起30天。完成挑战后，你还能获得奖励。
睡眠小镇
这款应用以游戏化的方式帮助你养成规律作息的习惯。你可以设定就寝和起床时间目标，按时完成目标可以“盖出”精致房屋。连续达成目标还能获得额外奖励。
它还提供了趣味互动体验，如建造房屋解锁新建筑、收取税金等，这增加了养成规律作息的趣味性和动力。