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打卡日志：今日我翻开了张萌的《人生效率手册》的第三页，在这里和大家分享一下其中的一些内容精髓。
前些日子的学习体会中，我们已经明白目标的分量，今天我们将深入探讨如何搭建自己的人生目标框架。
第一步：写下你的榜样人物名字
这个榜样人物是你心中理想中的自己，但这个人是现实中你愿意效仿的。你的目标不是选择一个偶像作为榜样，因为偶像并不一定是你想要成为的人。例如，你的偶像可能是个著名的演艺明星，虽然你非常崇拜他/她，但并不意味着你想成为那样的人。
请记住，这个榜样必须是真实存在的人，不应是虚构的卡通或影视人物，也不应是与当前时代背景相差甚远的人物。
尽可能地选择与自己性别相同的人作为榜样，因为性别在当今社会的发展路径和空间上确实存在差异。
第二步：列出六个榜样的名字
在写下第一个名字后，接下来的步骤是再列出另外六个人的名字。
有人可能会问，为何不一次性列出七个人物？这是因为如果一开始觉得任务有压力，可能会产生抵触心理。这个方法建议我们分步骤来达成目标，每一步只前进一小步，逐步累积达成大目标。
这种方法同样适用于解决生活中的大多数问题。我们应先攻克眼前的难关，再逐步攻克接下来的难关。
这七个人物可以按照能力水平进行分级：高等级、中等级和低等级。
高阶目标可以有两到三个是你非常向往的，但可能需要一生时间去追逐的。
中阶目标也可设定两到三个，这是我们用五到十年的时间可能达到的。
低阶目标则建议有一到两个，这是我们一年内就能企及的。
如何衡量自己是否达到这些目标？可以根据个人情况设定标准，如学生可以以考试成绩为标尺，职场人则可以用薪资水平作为衡量。
第三步：总结榜样的硬本领
当我们列出这七个人物后，下一步就是总结他们的硬本领。
硬本领是个人的“杀手锏”，比如知识技能、写作、演讲、个人品牌、时间管理、自律精神以及强大的人脉等。
对这七个人的硬本领进行归纳，每个写三个，总共是21个硬本领。当你将这些硬本领都写在纸上后，你会发现有些硬本领是重复的。比如你可能会发现、马云和都拥有很好的英语能力和强大的演讲能力。
将重复的硬本领标注出来，统计它们的出现频率，然后按照出现次数的多少进行排序。排名前三的硬本领就是你为实现人生目标需要着重提升的。
第四步：采用自我匹配法
现在你已经明确了需要提升的三项硬本领。但你不可能在同一时间段内全面展开，因此需要对自己进行深入分析。比如你是学生还是职场人士？如果有明确的方向，就先从你正在学习或正在做的那个硬本领开始。如果没有，也没关系，只要按照自己的兴趣和喜好程度进行修炼即可。
第五步：确定修炼的硬本领
现在你列出的三项硬本领就是今年的主要目标。
在设定年度目标时，切勿贪多，只需设定两个目标：一个是重要且紧急的目标，如职场人的升职加薪或学生的优异成绩；另一个是重要但不紧急的目标，如个人技能的提升或健康管理的持续进行等。