人们在追求目标时常常为自己寻找各种托词和理由，他们用时间不足、能力不够、人脉不广等借口来自我安慰，深藏在心底的潜意识告诉他们还未准备好面对挑战。人的天性倾向于逃避困难和追求安逸，而保持执行力则是一场与惰性的较量。
世间并无简单或困难之分的工作，只有做与不做，愿与不愿的问题，并以何种心态去面对。那么如何去规划自己的前行道路呢？
制定计划的过程中，我们可以借鉴ART原则，让计划更加科学和有效。
第一，计划需具备明确性。
在制定计划时，首要的是明确目标的具体性。清晰明确的设定目标，同时细化每个阶段的子目标。明确需要什么资源、什么时间开始、以及如何执行等细节。
第二，计划需具备可衡量性。
这意味着你制定的计划应该具有数据化的标准。例如，你每天需要背诵的单词数量、需要阅读的书籍页数等都是可以量化的指标。这样在完成任务的过程中，你能够清晰地掌握自己的进度，避免因进度不达标而产生焦虑。
第三，计划需具备可实现性。
计划的制定应当基于自身实际情况，避免目标过高或过低。计划不宜过于紧凑或过于松散，过于紧凑可能导致无法完成而产生挫败感，过于松散则可能使计划失去指导意义。在制定计划前，应对自身的能力、时间和精力进行全面评估。
第四，计划需与目标相关联。
所有计划的任务都应围绕项目目标展开。考虑到完成大目标的时间和能力限制，计划的制定应与整体目标保持一致，确保所有任务最终都能指向同一方向。
第五，计划需有时限性。
项目应设定明确的时间期限。即使计划再完美，没有足够的自制力也难以实现。根据任务的轻重缓急，确定任务的完成时间，并定期检查进度以及进行风险控制。
在规划过程中，可以借助如进度猫等项目管理工具，对项目进行分解、设置任务时间、分配任务，并实时查看项目进度。