太极拳推手之探
太极拳之习练，首推推手为要。因太极拳之实用价值，皆需从推手中体验而出。但需明晰，推手非打架之术，亦非简单对打，需摒弃一切粗暴之力与摔扭之技。
推手之法，大体可分四类：单手定步、双手定步、活步（九宫步）及大捋。其中，单手定步之推法虽练者较少，但对于初学者而言，单推手为必要的练法。此法一粘一走，有助于初步听劲与增强腰腿功夫。
定步双推法为增长功夫的基本练习，需在此法上打下坚实基础。初学入门者，应以进退精通圆活为目标，动作可稍快，但需注意，太快则会使劲与听劲不实。最重要的诀窍有四点：一要慢，二要圆，三要定，四要近。此四点为推手之要义，需细细体会，逐步实践。
活步推手强调进退的轻捷，而大捋则涉及更多的动作与方向变化。无论练习哪种推手法，都需遵循规则，避免用力冲击，绝不能有胜负之念。
太极拳的习练，包括架子与推手两部分。练架子是为体，推手为用。十三势是太极拳的基石，无论体用都离不开它。而推手更是体现太极拳理论的重要方式。通过推手，可以锻炼触觉、听劲，使动作与意念相合。
《太极拳经》中所述的刚柔、顺背、粘走等理论，都是推手时需注意的要点。刚柔非刚强与柔弱，而是攻守的代名词；顺背为得势与失势的区别；粘走则需相济方为懂劲。这些都需在推手实践中去体验、去理解。
推手的最高境界是“人不知我，我独知人”。这需要长期的实践与领悟。而发劲需沉着松静、专注一方，这也是在推手实践中逐步磨练出来的。