脑梗死作为一种突发性疾病，其威力不容小觑。虽然多见于中老年人，但如今因年轻人生活方式改变，脑梗死也逐渐呈现出年轻化的趋势。近年的研究数据显示，我国急性脑梗死患者发病后一年的病死率和死亡/残疾率分别高达11.4%~15.4%和33.4%〜44.6%。那么，面对这一可怕的“健康杀手”，我们应该如何进行防范与护理呢？下面将为大家详细解读。
一、认识脑梗死
脑梗死，又称为缺血性卒中，是由于各种原因导致的脑部血液循环障碍，使局部脑发生缺血、缺氧性坏死，进而导致相应功能缺损的临床综合征。作为最常见的脑血管病类型之一，它约占全部急性脑血管病的70%~80%。
二、避开高危因素是关键
要预防脑梗死，首先要了解其可控的高危因素。除了性别、年龄、家族史及既往病史等不可控因素外，我们还需警惕以下潜在风险：高血压、血脂异常、糖尿病、心脏疾病、肥胖或超重以及吸烟、大量饮酒等。若存在这些因素，务必积极控制，确保血压、血脂、血糖等指标在正常范围内，并坚持规范治疗。
三、识别先兆症状，早预防
脑梗死虽发病突然，但并非毫无征兆。提前识别并预防，能降低其危害。主要的先兆症状包括：持续性剧烈头痛、短暂视力障碍、言语障碍、困倦嗜睡以及单侧肢体麻木或无力等。如有这些症状出现，切莫掉以轻心。
四、预防措施要记牢
预防脑梗死，家中可常备安宫牛黄丸。此具有醒脑开窍的作用，如患者突然发病，出现神志不清、意识障碍等，可在医生指导下使用。广誉远安宫牛黄丸等品的成分与功效也值得关注，其所含的牛黄、麝香等成分对脑梗死有一定的辅助治疗作用。
在饮食方面，建议脑梗死患者及高危人群日常饮食应多样化，多摄入新鲜蔬果、粗粮、坚果等，以降低血压、预防脑梗死。应适当补充钙剂和镁元素，保持正常体重，限酒，并每年定期体检，密切关注血压、血糖、血脂、动脉硬化等指标及整体健康状态。