你是否曾有这样的体验：
在与人争执时，即使还未深入讨论，或是争论过程中，你发现自己不由自主地流下了眼泪；
当与他人意见不合，对方的声音稍大或态度显得严肃、急切时，你会情不自禁地开始哭泣；
你尝试与他人据理力争，但情绪一激动，声音升高，渐渐就变成了呜咽；
面对感人的新闻画面、悲伤的歌曲、虐心的电视剧或小说，你的眼泪总是难以控制；
一旦开始哭泣，就难以停止，若有人试图安慰你，反而会哭得更厉害。
……
旁人对此感到不解：
“这样的小事有什么值得哭的呢？我又没有对你做什么，怎么感觉就像我欺负了你似的！”
周围的人可能因此认为你爱哭、过于敏感，甚至可能因此讨厌你。
然而你内心感到十分委屈。很多时候，眼泪并非你故意想要流下，也不一定是因为你真的感到委屈。甚至在你看来，那件事并不值得哭泣，但眼泪就是无法自控。
你或许也对自己的这种生理反应感到厌烦。在争论时，即使你拥有合理的反驳理由，但因为哭泣，你无法有效地表达自己，这让你感觉软弱无理。
许多人因这种体质而感到困扰。网络上有一个词汇来形容这种表现——泪失禁体质。具体来说，即当与人发生争执或情绪稍有激动时，就会无法控制地想要哭泣。
那么，为何你会出现泪失禁的情况呢？主要有以下几个原因：
其一，可能与你的气质类型有关。如抑郁质的人通常较为敏感细腻、多愁善感，这类人更容易流泪。
其二，可能是你的镜像元过于发达。人们通过镜像元来理解他人的情感，看到他人表现出相应的情绪时，你也会产生相似的生理反应。
其三，流泪可能是你从小养成的一种应对问题的方式。在童年时期，你可能常用哭泣来表达自己的需求，并经常得到关注和满足。潜意识中你认为哭泣是一种有效的表达方式。
尽管你已经长大，但在面对无法表达自己时，可能会不自觉地采用这种习惯性的应对方式。
那么这种体质是否需要改变呢？
个人认为，如果这种生理反应没有对你的日常生活造成影响，就不必刻意去控制或改变。
因为适当的流泪是有益的。
心理学家对眼泪进行了研究，将其分为两类：反射性流泪和情绪性流泪。大多数有泪失禁表现的人属于情绪性流泪。
研究表明，情绪性泪水中含有更多的蛋白质，其中包括类似止痛剂的化学物质，有助于体内积压的毒素。若你很少哭泣，体内的毒素可能无法通过眼泪，反而对健康不利。
在某些情况泪是一种正常的生理反应。遇到难过的事时哭泣是人之常情。
如果你经常无缘无故地哭泣，找不到明确的理由，那么建议寻求专业的心理咨询帮助。
今天的分享就到这里了。